明太子きゅうりとカブとカブの葉の浅漬け1日分の緑黄色野菜がとれるサラダサラダ菜とレタスとトマトとモッツァレラチーズのサラダ塩鮭ナスのそぼろあん

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トースト全粒粉ロールヨーグルトにナッツホットミルクコーヒー

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宇和ゴールド

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納豆新玉ねぎとピーマンのゆず塩チャプチェ塩鮭1日分の緑黄色野菜が入ったサラダあさりの佃煮明太子チキンナゲットきゅうりとカブとカブの葉の浅漬け豆腐とわか

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豆腐とわかめと油揚げとねぎのお味噌汁

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最近メタボなおやじさんへコメントありがとうございます♪手作りの干し柿とっても美味しそう❣️

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きゅうりとカブとカブの葉の浅漬け明太子チーズはんぺん塩鮭ナスの煮浸し新玉ねぎとピーマンのゆず塩チャプチェ

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トーストあんドーナツヨーグルトにナッツホットミルクコーヒー

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キウイフルーツ

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納豆かぼちゃの煮物明太子きゅうりとカブとカブの葉の浅漬け枝豆豆腐チーズはんぺんあさりの佃煮えのきと油揚げとねぎのお味噌汁キウイフルーツ

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えのきと油揚げとねぎのお味噌汁

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明太子きんぴらカブの葉のふりかけ春雨中華サラダきゅうりとカブとカブの葉の浅漬けかぼちゃの煮物鰤の刺身しそ添え小籠包

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最近メタボなおやじさんへコメントありがとうございます♪美味しそう❣️

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ガーリックチーズトーストヨーグルトにナッツホットミルクコーヒー

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キウイフルーツ

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納豆きんぴら明太子カブの葉のふりかけ春雨中華サラダきゅうりとカブとカブの葉の浅漬け豆腐とエリンギと油揚げとねぎのお味噌汁キウイフルーツ

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豆腐とエリンギと油揚げとねぎのお味噌汁

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明太子ゴーヤチャンプルカブの葉のふりかけきんぴらサーモンのお刺身しそ添え

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かしわもちヨーグルトにナッツ低脂肪乳コーヒー

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キウイフルーツ

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雑穀米納豆明太子カブの葉のふりかけ小イワシの甘酢漬ゴーヤチャンプル長芋とろろしそ笹かまカブとカブの葉と油揚げのお味噌汁キウイフルーツ

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カブとカブの葉と油揚げのお味噌汁

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雑穀米長芋とろろしらすオクラの煮浸しカブの葉のふりかけ明太子小イワシの甘酢漬カツオたくあん枝豆豆腐豆腐となめこと油揚げと小ネギのお味噌汁1人前

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