親子丼オクラとつるむらさきの味噌汁胡瓜の漬物ゴーヤの和え物スベリヒユの酢の物

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発芽玄米豆腐とエリンギの味噌汁ブリの塩焼き胡瓜の漬物ゴーヤサラダ

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持て余し気味な夏野菜をせっせと消費しています夏野菜は夏バテ防止?夏バテ対策？になると聞いた気もするので、ちょうどいいかも

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発芽玄米南瓜とオクラの味噌汁ヒレカツゴーヤの和え物卯の花

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胡瓜と茄子を消費したかったのでvv

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発芽玄米豆腐と蕨の味噌汁棒棒鶏グリーンサラダなすの煮びたし

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麻婆は辛いですが、南瓜はほんのり甘くて美味しいです未熟な南瓜は甘味が足りなくて、煮物などに使うとあまり美味しくないので、麻婆南瓜や味噌汁などに使います

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発芽玄米モロヘイヤと蕨の味噌汁ゴーヤの和え物麻婆南瓜アジフライ

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発芽玄米胡瓜と蕨の味噌汁茄子と厚揚げの煮浸しゴーヤの和え物鰯の塩焼き

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