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from: りおんさん
2026/10/13 20:36:29
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発芽玄米つるむらさきとしめじの豆乳味噌汁イワシの塩焼きかぼちゃの煮物麻婆茄子
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2026/10/08 22:29:13
発芽玄米豆腐と小松菜の味噌汁アジの干物かぼちゃの煮物ゴーヤの和え物
2026/10/06 21:45:27
発芽玄米豆腐とつるむらさきの味噌汁ハンバーググリーンサラダゴーヤの和え物
2026/10/04 22:12:31
卵雑炊
2026/09/27 22:26:30
発芽玄米南瓜と茗荷の豆乳味噌汁豚キムチ炒め
2026/09/26 22:56:43
カレーライス
2026/09/25 21:45:34
発芽玄米すぐりなと卵の味噌汁茄子と厚揚げの煮物ゴーヤの和え物茗荷の酢漬け
2026/09/22 18:35:38
発芽玄米豆腐とつるむらさきの味噌汁麻婆茄子蒸し鶏サラダゴーヤの和え物
2026/09/21 21:12:25
発芽玄米豆腐と蕨の味噌汁棒棒鶏南瓜の煮物蕪の漬物
2026/09/20 22:46:51
すき焼き
2026/09/19 22:48:14
発芽玄米薩摩芋と茗荷の味噌汁チキンナゲットオニオンリング白茄子の蒸し焼き
2026/09/18 22:58:12
発芽玄米南瓜と茗荷の味噌汁ブリ塩焼きゴーヤの和え物きんぴらごぼう
2026/09/16 19:10:32
月見天ぷらうどん
2026/09/15 23:53:55
発芽玄米つるむらさきと豆腐の味噌汁天麩羅海老蒲鉾梨
2026/09/14 23:47:33
発芽玄米つるむらさきと油揚げの味噌汁蒸し鶏サラダゴーヤの和え物胡瓜の漬物
2026/09/13 23:31:41
発芽玄米つるむらさきとなめことピーマンと味噌汁小松菜と豚肉の炒め物ゴーヤの和え物かぼちゃの煮物
2026/09/12 21:30:26
カレーライス：ご飯は発芽玄米、ゴーヤと筍入り、ハムと目玉焼き乗せ
2026/09/11 21:25:32
発芽玄米すぐり菜と玉子の味噌汁ジャーマンポテトゴーヤの和え物かぼちゃの煮物
2026/09/10 20:40:02
発芽玄米すぐり菜と玉子の味噌汁秋刀魚の干物茄子と厚揚げの煮物ピーマンの佃煮
2026/09/10 07:48:51
発芽玄米焼きナスと三つ葉の味噌汁ゴーヤの和え物パプリカと豚肉のコチュジャン炒め梨
2026/09/08 19:00:58
発芽玄米すぐり菜と玉子の豆乳味噌汁蒸し鶏サラダゴーヤの和え物金時豆
2026/09/08 10:22:25
発芽玄米ほうれん草とわかめの味噌汁さんまの塩焼き蕨の煮物ゴーヤの和え物
2026/09/07 00:32:56
発芽玄米ジャガイモと茗荷の味噌汁焼ミギスキムチゴーヤの和え物
2026/09/05 22:54:59
お好み焼き茄子とオクラの味噌汁西瓜
2026/09/04 22:22:20
発芽玄米南瓜と茗荷の味噌汁アジ開き胡瓜のサラダスベリヒユと生姜の酢の物
2026/09/03 23:39:32
発芽玄米豆腐と茗荷の味噌汁秋刀魚の干物切り干し大根の煮物ミニトマト
2026/09/02 23:59:57
発芽玄米ジャガイモとわかめの味噌汁ハンバーグとパプリカのコチュジャン炒めゴーヤの和え物赤ミズの漬物
2026/09/02 23:45:13
見た目は雑草です(^^;
2026/09/01 22:16:30
親子丼オクラとつるむらさきの味噌汁胡瓜の漬物ゴーヤの和え物スベリヒユの酢の物
2026/08/31 22:33:31
発芽玄米豆腐とエリンギの味噌汁ブリの塩焼き胡瓜の漬物ゴーヤサラダ
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