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ぽんぽ(id21471558)

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from: ぽんぽさん

2024年04月01日 19時02分34秒

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がんばりすぎると膝や腰が痛くなるので、とにかく怪我しないように、翌日以降に疲れを持ち越さないように、無理のないような運動強度で運動することを心掛けてい

from: ぽんぽさん

2024年01月03日 10時42分16秒

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1)2023年のラン報告+こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。暑すぎて走れませんでした。2)年始には→2024年走り初めレポと

from: ぽんぽさん

2023年12月17日 11時18分00秒

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1)2023年のラン報告+こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。少しだけど乱を復活することが出来た。2)年始には→2024年走り