よひら（id22705215）

参加から982日経過／発言:1

私は75歳でマラソンに目覚め、5km、10km、ハーフとステップアップし、76歳で初フルに参加、5時間半で完走。現在は82歳になりました。これまでフルマラソンは4回出場して、完走は3回です。77歳の完走できなかった年は脊柱管狭窄で練習不足でした。健康維持のためウォーキングかランニングを毎日欠かさず記録して、月間合計は250km程度になります。朝と晩には筋トレとストレッチを各40分続けて、脊柱管狭窄症も乗り越えました。現在は風邪一つ引かず、快適に過ごせています。