体の柔軟性、フォームを改善したい気持ちはあります…柔軟体操をすると良いのですが…その前に今年はウルトラマラソンにエントリーしたので大会までは持久力を鍛

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（2）です。土日も仕事があるため希望休みを取りながら参加していますが、あまり希望休みを出しすぎるのも気がひけるので、出場大会を選んでいます。参加費も高

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1）身につけるアイテム：ガーミンの時計は必須！サングラスも必ずかけます。あとはコラントッテの磁気ネックレス。2）栄養や水分の補給：前日の夜はぐっすり眠

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＞年始には→2024年走り初めレポと1年の抱負をどうぞ（走り初め写真も大歓迎！）11月、12月と思うように練習できず…。久しぶりに1月1日が休みになっ

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1）2023年のラン報告＋こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。今年は6つの大会に参加することができました。ハーフ＆トレイルとい

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