綺麗な桜の写真、ありがとうございます。

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スロージョギングをしているのですが、時速１０ｋｍぐらいで走りたいです。

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スロージョギングを毎日走れる、膝と足の付け根、体調、に慣れたら嬉しいですね。今は一日おきです。

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スロージョギングをずっと継続していきたいです。

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距離７ｋｍのスロージョギング、マイペースで継続しています。

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頑張り過ぎないで、自分にあった運動を継続するようにしています。今は、隔日で７ｋｍのスロージョギングです。もっと速く走りたいのですが、それをすることで呼

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スロージョギングをしているのですが、７ｋｍを1時間かけています。可能であれば、もう少し速く走れたらと思っています。でも、無理をしないのがスロージョギン

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約５０％の方が参加しているんですね～凄い！！できれば私も参加したいですが、なんせ実力ないので・・

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（５）ですのんびりとマイペースでジョギング距離も１０ｋｍぐらいですから、大会なんて夢のまた夢です。

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5）ハードルが高くて参加には消極的参加できる可能性がある人がうらやましいです東京マラソンをテレビで見ていました3時間以内で走った人、大勢いましたね凄い

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飲んですぐにエネルギーになるもの一方、胃への負担がちいさいもの

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１．医者から処方してもらった薬を飲みます。２．ジョギングが終ったら、着ていたもの、身につけていたものを全て洗濯（ただし、靴は除きます）３．そして、浴室

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かき氷が冷たくて美味しいと思います。

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７ｋｍの距離をスロージョギングをしています。この状態を維持していければと思っています。

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７ｋｍのジョギングを隔日ですが、確実にやりたいと思い実行中です。

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1）2023年のラン報告＋こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。確実ですが、７ｋｍのジョギングを１年続けられました。足腰が強くな

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1）2023年のラン報告＋こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。7kmのスロージョギングを継続できました皆さんの投稿を読んで、頑

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1）2023年のラン報告＋こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。７ｋｍのスロージョギングを２５０回、距離にして１７５０ｋｍを走り

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1）2023年のラン報告＋こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。手術後のほぼ１か月を除き、運動が出来ました。春からは７ｋｍの距離

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【続】です。今年もなんとか１年、ジョギングが継続できました。猛暑の夏でも、早朝ジョギングで乗り切りました。

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青空と紅葉！！を撮影してみました

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今日も8時30分スタートで走ってきました。

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７ｋｍ、スロージョギングをしてきました。

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ジョギング中に馬さんにあいました。この人、見たこと無いな～と見つめてきましたでも、そばによっても、逃げたりしませんでした。慣れているんですね。

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スロージョギングですが、１日おきにしたことで、体の疲れがとれるようなりました。前は続けて走ると体が重く、走りたくないという気持ちにまでなったことありま

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■今日のマラソン日誌をどうぞ（走った距離、タイム、頑張りポイント、反省点、オススメグッズなどなんでもOK）７ｋｍの距離をスロージョギング途中立ち止まっ

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■風景やランニングアイテムなどマラソン写真を投稿してください！アミノバイタル®と一緒に撮った写真も大歓迎！写真の説明や、その時の気持ちや意気込みなども

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■風景やランニングアイテムなどマラソン写真を投稿してください！アミノバイタル®と一緒に撮った写真も大歓迎！写真の説明や、その時の気持ちや意気込みなども

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11月23日、ジョギング中に撮影した写真です。

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今日は8時30分スタートでした。

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