股関節を痛め、手術しました。股関節に負荷がかからない、骨盤を使った走りを習得したいです。

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本日(3/17)、板橋シティマラソンを走りました。ほぼ1年ぶりのフルマラソンでした。数週間前にぎっくり腰をやってしまい、ほとんど練習ができない中での、

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2)たまに参加しています。股関節置換手術後なので、まず大会にエントリーし、逆算しながら、少しずつ、距離を増やしています。来週の日曜日、フルマラソンです

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食べたり飲んだりした後のごみに困ります。食べきれないときは、次の給水所のごみ箱まで、ポケットにしまうことがよくあります。衛生的で、手が汚れず、ごみが出

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1）身につけるアイテム：チタンのテープ2）栄養や水分の補給：アミノバイタルプロ3）メンタルケアゴール後の美味しいビールと食事をイメージします。

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1）2023年のラン報告＋こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。リアルの千葉さんの練習会、駅伝大会と、すべてに参加させていただき

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「股」です。人工股関節の置換手術をしました。痛みがなくなったので、リハビリを頑張って、春のマラソン大会での復帰を目指します。

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■風景やランニングアイテムなどマラソン写真を投稿してください！アミノバイタル®と一緒に撮った写真も大歓迎！写真の説明や、その時の気持ちや意気込みなども

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