年々衰えてきているのは目に見えるので、成長というより可能な限りの現状維持。

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長年履きなれたジョギングシューズを新調しようと思います。また、新たなジョギングコースの開拓をしたいです。新しい足の感触、新たな景色との出会い、気分のリ

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最近はめっきり「気が向いたら走る」傾向にあります。ここ数年、登山中にトレイルランをしている人に出会う機会が増え、興味があります。もちろん傾斜があるとこ

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関西マラソン３連発、すばらしいですね。旅するように走る。私も体力があったら、全国各地旅しながら走り抜けてみたい。

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３です。コロナ前は参加したことがありますが、大会が中止になってから再開するまでの間に体力に自信がなくなり、今は大会ボランティアとして参加しています。順

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ポリエステルやナイロンの表面がツルツルした花粉が付着しにくい素材のウェアを選びます。汗をかくので透湿性も大事です。

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最近は、飲み口の付いたアルミ製のスパウトパウチのゼリー飲料を飲んでいます。容器は軽くてゴミは丸めればコンパクトになりますが、同じエネルギー補給量でもっ

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1）身につけるアイテム：キャップ、タオル2）栄養や水分の補給：ゼリー飲料3）メンタルケア：無理しない、マイペース

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1）2023年のラン報告＋こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。マラソンは私の中では年々限界を感じてきているスポーツです。なので

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アミノバイタルカプシがあるのですね、知りませんでした。脂肪燃焼、期待できますね。昨年地元で復活したマラソン大会のボランティア活動をした時、とてもやりが

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1）2023年のラン報告＋こちらのマラソン部に入って変わったことをぜひ教えてください。４年ぶりに開催された地元のマラソン大会は、規模が大きすぎてボラン

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私も「健」家族みんな健康に過ごせたことに感謝です。

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美しい姿の富士山を見ながら走りたい。

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