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from: 島の風さん
2024年02月03日 20時00分00秒
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ヨガの呼吸法を教えてもらったので、瞑想してゆっくり呼吸しています。それだけでもイライラが収まってある程度ストレス解消になります。
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2024年02月03日 19時57分41秒
妊娠前に、バランスを重視した献立を考えて一覧表にしましたが、なかなかそのとおりには実行できません。あまり力まずに好きなものを中心としつつ、バランスも考
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from: 島の風さん
2024年02月03日 20時00分00秒
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ヨガの呼吸法を教えてもらったので、瞑想してゆっくり呼吸しています。それだけでもイライラが収まってある程度ストレス解消になります。
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