私も年齢と共に、セルフケアの事色々知りたいです。よろしくお願いします。

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常に空気が動くように扇風機やサーキュレーターを稼働しておきます。クーラーをつけていなくても、空気が動いていると割と涼を感じます。後は、しっかりバランス

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