ある年齢以上になったら、健康チェックのための集まりが定期的にできると、コミュニケーションや安否確認にもなり、不調があってもすぐ相談できていいなと思いま

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動画を見ながら簡単なヨガをしました

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アイスの代わりに冷凍バナナ食べました。

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夏バテしてます。手を冷やすのがいいとネットで話題になっていたので、凍ったペットボトルなど活用したいです🌻

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バナナ、トマトジュース

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AIなどで歩き方・睡眠・食事などを毎日分析して、悪くなる前に見つけて、お知らせしてくれつつ、悪くなりそうな予兆の段階で専門家に気軽に相談できるサービス

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毎日寝る前に10回だけ腹筋してます！

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隣駅のスーパーまで行った日は帰りにジャスミンミルクティーを買って飲みながら歩いて帰ります♪

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腹筋を毎日少しだけ続けています！

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デジタルデトックス積極的にはできていませんが、温泉や映画など強制的にスマホが使えない場所に行くことがデジタルデトックスになっている気がします✨

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熱中症対策で帽子を持ち歩いています。必要ない曇りの日は持っているのに晴れている日に限って忘れてたりします😢

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よろしくお願いします！

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①たくさん歩くとジュースと交換できるアプリを入れてたくさん歩いてます！②健康寿命のためにどういう成分が大事が知りたいです✨

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