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from: よっこいしょさん
2026/07/31 09:17:16
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熱中症対策で、こまめに水分を取るように心がけました
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2026/07/25 09:38:16
熱中症対策で梅干し食べました
2026/07/24 09:16:03
スクワット50回、ジャンプ50回しました
2026/07/20 11:14:34
朝ジャンプ50回しました
2026/07/18 09:14:48
野菜中心のメニューで食事しました
2026/07/16 10:02:44
スクワットジャンプ10回やりました
2026/07/15 09:59:34
50回ジャンプした
2026/07/11 17:15:10
振動するクッションを持っていて、脱力しながら抱えると背筋などがほぐれて気持ち良いです
2026/07/09 09:21:14
定期検診忘れないようにして、早めの対処と健康への意識を保ちつつ生活していきたいですよね！
2026/07/08 10:00:08
スクワットと、木刀で素振りを続けています
2026/07/03 11:52:23
昔から夏には塩分を取ることを意識していたこともあって、体に不調が出ることはなかったのですが、最近塩分を取ることをつい忘れてしまうと足が攣りそうになった
2026/07/01 13:28:49
学生の頃のように、疲れがなく健康的な生活を送りたいと思いコミュニティに入りましたよろしくお願いいたします
2026/06/30 12:06:04
🌱質問①あなたが普段から大切にしている健康習慣や、毎日の楽しみは何ですか？毎朝、木刀を持って素振りをするように心がけています朝に習慣を作ると続きやすそ
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from: よっこいしょさん
2026/07/31 09:17:16
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熱中症対策で、こまめに水分を取るように心がけました
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