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噛んで痩せよう!

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1人暮らしを始めてから、仕事の付き合いで外食、食事をながらスマホorテレビで、忙しくてすぐに飲み込んでしまっていた方などなど様々な理由からよく噛んで食事をすることを忘れていませんか? よく噛まないと太りやすく、よく噛めば満腹感を今までより少ない量で得られるので一緒に続けましょう!!

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