「Re:ローカル記録会にて」
　毎日３０分の練習ができると理想ですね。
特にお腹に意識を集中して行うことが重要です。最近、話題になって
いる『メタボリックシンドローム』。私は肥満でないと思っていまし
たが、ウェストサイズ85cm以上という基準には該当してしまいます。
ズボンのサイズはもう少し小さいけれど、臍のレベルで測ると90cmを
超えてしまいます。
　また、血圧、血糖値が高いので完全に要注意です(苦笑)
基礎代謝量を増やし、適度な有酸素運動を続けないとね。
基礎代謝量を増やすには、筋肉をつけることが重要と言われているか
ら吹矢だけではダメだと思うので筋トレもメニューに入れないと・・・

> 毎朝３０分くらい吹きを心掛けると、心なしかお腹の肉も締まって
> くるように感じます（気のせいか・・・？）(笑)
>