人間ドックでメタボ予備軍という評価を受けてはや5年。
脚が麻痺してリハビリ病院に入院してた時に理学療法士さんから「太るから、麻痺する前よりも気をつけて」と言っていましたが、気をつけなかったから太りました。
だけどこれから痩せようと決め、9月１日から始めました。
まず炭水化物は夜食べません。
これが結構効果ありです。(^-^)
目指せ6キロ減！！
現在2キロくらい減。