「Re:オススメのダイエット法を教えて！」
私が最近はまってるのは、Wiiの「パーソナル・トレーナー」です。ほとんど座って仕事なので全然身体を動かすことない為、すごい運動不足で下半身太り状態なのです〜。
　このトレーナは右膝にヌンチャク入れるベルトと、よく伸びるゴムみたいなのが付属されて、筋トレやあらゆるスポーツもあり、３０日プログラムまで、用意されてノーマルからハードまで。
　Wiiボードも使えますし、なくてもOK!
普段からだを動かしてないあなた！！これなら１日３０分あればやれます。

「アスカさ〜ん(^o^)／」
(*＾ｍ＾)ｴﾍﾍ リソラです〜(^o^)／

そうですねぇ〜(゜゜)ダイエットは個人差もあるんで「これ！」といった方法は人それぞれかなぁ〜(^^)

今私がやっているのはカキコした方法と朝晩、体重を計って記録する方法です(^^)

あとはやっぱりウォーキングかな(^^)私もかなりの体重があってしかも３８歳という年齢にもかかわらず「高血圧」の治療中です(^^)そんなこともありダイエットしてます(^^)

でも無理は禁物ですよ(^^)

お互いダイエットも頑張りましょう(^o^)／

「ユーキャンキャンとリソラさんへ」
私もダイエット中です。しかし、体重が体重なだけになかなか落ちません。なにせ100.5キロもあるんですもの＾＾ホホホホ。一応自分では、間食をしないっていうのを徹底しているつもりなんですよ。１時期マックス１０６キロいった私にとってはかなりの努力なんですがね。後、夜は寝る前３時間前には夕食を済ませる。それ以降は何も食べないとかやっています。どんな方法が１番いいのでしょうね？リソラさん、何かいい方法あったら、教えて下さい。

「Re:オススメのダイエット法を教えて！」
ダイエットに一番いいのは、ボクシングです。

「Re:オススメのダイエット法を教えて！」
ユーキャンキャンさんこんばんは(^^)

お勧めのダイエット法ということですが、私はまさに今！ダイエット中です(^^)

私がやっているダイエットは、３食きちんと食べているんですけど、「食べる量を今まで食べていた量より減らすこと」それと「ウオーキング」です(^^)

食べる量は極端に減らすんじゃなくて、少しずつ減らしていくんです。例えば、今までご飯を２膳おかわりしていたのを１膳にする。ご飯の量は２膳食べていた時と一緒です。１膳で満足できるようになってきたら今度は少しずつご飯の量を減らしていく・・・という具合いです(^^)

おかず類は揚げものなんかも食べてます(^^)トンカツなどの揚げ物を「半分食べて半分は翌日食べる」　から揚げや天ぷらなら食べる個数を決めて別皿に盛り「それ以上は食べない」という風にしています(^^)

我慢して「食べない」ってしてると私の場合必ず反動があるんで、いろいろ試した結果、今のダイエットに辿り着きました(^^)

去年の８月からはじめてトータルで６キロ落ちましたよ(^^)

即効性はなく、かなりのんびりペースのダイエットだけど、無理なダイエットをして体を壊した経験があるので、のんびりいこうと思います(^^)

ちなみに今は停滞中です(^^)

ユーキャンキャンさん、ダイエット頑張ってね(^^)/~~~