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from: ハロハロ - 2さん
2010年11月18日 07時34分00秒
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はじめまして
新参者ですが、よろしくお願いします。オーナーさんは自転車によく乗られているようですが、私は先日、数年振りにママチャリに乗ったら、お尻と膝を痛めてしまい
新参者ですが、よろしくお願いします。
オーナーさんは自転車によく乗られているようですが、私は先日、数年振りにママチャリに乗ったら、お尻と膝を痛めてしまいました。
ハロハロの携帯での参加です。
よろしくお願いします。
from: ハロハロさん
2010年11月19日 17時14分01秒
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「Re:Re:はじめまして」
> 1.メンテナンス
> ⇒乗る前は必ず空気を入れる。これをすればパンクの確率が減ります。注油も定期的に。
>
> 2.サドル高の調整
> ⇒ペダルが一番下に来た時に脚が伸びきる少し手前くらいにする。サドル位置が低すぎるとひざをいためます。
> 結構サドルが高めになるので、止まるときはサドルから下りるといいらしいです。
>
> 3.適切なギア設定
> ⇒速度に合わせたギアを選んで負担を掛けない。
>
> 上手くやればトレーニングに使うのにもいいそうですよ。
>
アドバイスをありがとうございました。
本日、使用する都合があったので、その通りにやってみました。
次回はいつ使うか判りませんが、その時にまたやってみます。
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