黄昏さん～

無理の無いウォーキングが、一番の運動ですね。黄昏さんは、とてもお元気で羨ましいです🎵 これからも、そのミラクル元気パワーを分けて下さいませ！😆👍

私も早く、健康を取り戻さねば！👊

はなみずきさん～

力仕事ですから、仕事柄もあると思いますが、まだまだ仕事は辞められないので、腰痛とは長い付き合い⤵になりそうです…😥

私も適度なウォーキングをしたいとは思いますが、仕事で疲れてしまいなかなか出来ず😢～ストレッチをボチボチやってる位です。ラジオ体操も良さそうですね🎵

温泉♨お好きですか？い～ですね～🎵
是非、温泉巡りしましょう！😆👍

はなみずきさん
それが一番！
無理をされない程度に体をほぐし、歩かれるのは何よりの薬より効果があると思います。
来月、一緒にくじゅう高原を歩き、温泉に入ります。
ほんのちょっとだけでも、体が楽になると良いですね😄

ユリカさん
あらゆる治療も効き目なしで日々の生活にも支障きたしてるとは本当にお気の毒です。

職業病ともいわれる腰痛は私も経験しましたが
その環境から離れると少なくなったように思います。
最近の私は、
毎朝のウォーキングと近所の公園でのラジオ体操で強張った身体をほぐしています。

無理をせず
筋力をつけたり、お風呂、温泉に浸かってりリラックスしたりいろいろ試してくださいね。

私も温泉大好きですので機会があればぜひご一緒に浸りましょう。

黄昏さん～

お気遣い有難うございます。

悲しいですが、これも長年の積み重ね…自分の怠慢と、良くない生活習慣の付けが回って来たのでしょう⤵😢

悲しいですが、身から出た錆と諦めつつ、ボチボチ治療して行きたいと思います。

ユリカさん
お気の毒としか言えません。
腰痛で悩んでいる方は、沢山いらっしゃいます。
情報を集められて、自分に適した治療法が見つかると良いですね。

まだ若くお仕事もあるので、湯治も出来ませんね。

私も、情報収集をしまして、おススメがあればメールします。

無理をしないのが、一番です。