脚の手術に向けてダイエット頑張っています＾＾
もう一度自由に歩いて行きたい場所に行きたいです。
運動が出来ないのでひたすら食事療法です。
必殺メニューは豆腐に納豆とめかぶとオクラを乗せて混ぜ混ぜしたものを食べています。
それだけではお肌に良くないので適量のチーズを食べています。
やっと４キロ痩せました。ふう医師からの宿題は１０キロ痩せる事なのでまだまだです。
どなたかダイエットに成功された方で体験談をお聞きしたいです。
私は５４歳です。代謝が落ちて困っています。

ひとりで悶々とダイエットしているとどよ～んと気が滅入ってきますので
ここで報告と言う形でストレス発散させて下さい。
宜しくお願い致します。
皆さんの楽しい投稿を拝見させて頂いて私まで嬉しくなってしまいます。

今夜は空腹のために深夜の３時に起きてしまいました。
おせんべい、チョコレート、パウンドケーキ誘惑がいっぱい；；
実は父に頼んでお菓子は隠してもらっています。もうすぐ朝ごはんやったー。
もちろん腹八分目です！

だらだらと愚痴をこぼしてごめんなさい。ちょっとすっきりしました。
今日も一日がんばんべぇ！！！お風呂に入って気分転換します。

今日もアテニアファンの皆さんにとって素敵な一日でありますように＾＾

ところで皆さん可愛い絵文字をお使いになっていらっしゃるのですが
それはどこの設定で出来るのでしょうか？私も使いたいとです。
宜しかったら教えて下さい。