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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2017/02/03 10:57:19
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睡眠中の若返る力を最大限に引き出す！あなたの美のリズムチェック！
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
古来より女性は、月や太陽という宇宙のリズムを感じとることができる神秘的な存在。そして女性の身体にも、日々刻まれている「生体リズム」があることを、みなさんはご存知でしょうか？
実は、この24時間の生体リズムをコントロールしているのは、「時計遺伝子」であるということが、近年アンチエイジングの最先端研究から見出され、この時計遺伝子の働きに着目し、肌再生効率を最大限に引き上げる、それがアテニアの「時計美容」スキンケアです。
今日は、この「時計遺伝子」の働きをご紹介しながら、みなさんの「24時間のリズム」を簡単にチェックしてみましょう。リズムが整っているほど、睡眠中の若返る力が高まり、スキンケアと相まって美の連鎖が生み出されるので、24時間の生体リズムは、まさに、「美のリズム」ともいえるんですよ！
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睡眠中の若返る力を最大限に引き出す！
あなたの「美のリズム」チェック！
「時計遺伝子」は、朝、太陽を浴びることで、夜の睡眠の質を上げるホルモン「メラトニン」の分泌が約15時間後に高まるようにタイマースイッチを押し、夜の睡眠のための準備を始めます。
さらに、「時計遺伝子」は、日中は交感神経優位の活動モード、夜は副交感神経優位のリラックスモードへの切り替えをうながし、良質な睡眠へと導くようにコントロールしています。
そして、良質な睡眠中に分泌される「アンチエイジングホルモン」により、肌が修復・再生されるのです♪
しかし、さまざまなストレスやダメージは、時計遺伝子のコントロールを乱し、若返りの力にも影響を与えてしまいます。「美のリズム」を整えて肌の再生力を味方にし、夜のスキンケアも頑張りたいですね！！
あなたの「美のリズム」チェックをしてみましょう！
※メールでこのメッセージをご覧の方は、当トピックにアクセスして、美のリズムチェック表をご覧ください。
http://bit.ly/2kro6FA
あなたの美のリズムはいかがでしたか？
美のリズムチェックの結果のほか、リズムを整えるために工夫していることや、今後気を付けたいことなどをコメントで教えてください♪
▼コメント投稿はコチラから
http://bit.ly/2kQPQkL
日中の紫外線や乾燥、そしてお仕事・育児などの多忙やストレスなどの内的ダメージが多い現代女性にとって、美のリズムを整えるというのはなかなか難しいことかもしれません。
そういうときは、寝る前に腹式呼吸をしたり、睡眠に導くアロマを取り入れたり、夕方にちょっと体を動かすだけでも効果的。できる範囲で、少しずつ取り入れるといいですね！
乱れがちな生体リズムをリセットすることができます！ぜひ実践してみてくださいね。
▼睡眠中の若返る力を最大限に引き出すスキンケア「時計美容」について、詳しくはこちら！
http://www.attenir.co.jp/time/concept/index.html
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◆ポイント「くじ」でアテニア人気商品が当たる！
「トークラウンジ」では、「コメント」や「拍手」といった活動をすればするほど、「コミュニティポイント」がたまります！ポイントをためると、アテニア商品が当たる「くじ」にチャレンジすることができます。
http://bit.ly/1TodEH2
みなさんからのコメントをお待ちしています！
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）
コメント: 全147件
from: らいおんヴィーナス さん
2017/03/14 00:58:21
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あなたの美のリズムはいかがでしたか？
美のリズムチェックの結果のほか、リズムを整えるために工夫していることや、今後気を付けたいことなどをコメントで教えてください♪
ここにかかれている毎日の食事に気を使いたいです。
年齢とともに毛髪内の亜鉛が減少するそうです。
牡蠣には亜鉛が多く含まれています。
今年の冬もおかげさまでその日に水揚げされた新鮮な牡蠣を食べることができました。
from: みかさん
2017/03/10 23:37:07
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪ 美のリズムはずっと家にいてはもったいない！晴れてる日なら近場でも歩くだけでも、美に近づける気がします。周りの景色やビタミンのサプリを毎日のんだり。私は、ウサギと遊ぶ事が美です！今から美白にも気を付けたりお風呂上がりはクリームをつけてます。
from: とまとさん
2017/02/25 20:20:43
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
太陽の光を浴びながら運動をしたり、ゆっくり散歩をしてみたりしたときにはとても心地よい疲れを感じられます。 おなかも空くし食事も美味しく感じることができます。入浴は、毎晩、湯船に10分間、肩まで浸かるようにしています。
from: BLUEROSEさん
2017/02/25 11:47:48
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
Aが3、Bが2、でした。
睡眠時間はとれてるけど、布団に入る時間が遅いようです(T_T)
もう少し早めに寝れる様に努力しないとダメですね(;^_^A
肌に大切な時間に起きてるのが、凄く、もったいない事をしてるなぁ。と思いました。
「子供達、母は先に寝るぞよ！」(笑)
from: tedhyさん
2017/02/25 10:34:40
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
A６・B1
数字は、なかなかいい結果だけど・・
やっぱり運動（テニス）の紫外線がダメなんだろうな～
UV対策、がんばります。
from: まるべりんさん
2017/02/22 19:19:21
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
Aは2つ、Ｂは3つでした( ˃ ⌑ ˂ഃ )
若返るために色々努力したいですね(´･ω･`)
from: 柚子みつママさん
2017/02/22 17:47:38
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
夜は11時にはベッドに入ること！なかなかできないんですが。
氷点下の寒い朝、届いたコーラルの春色リップと、私のル・クルーゼです。
保冷バッグは思っていた以上に大きくて、とても活躍しそうです。
from: みよちゃんさん
2017/02/22 14:23:54
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Aが4個でBが1個でした。
いつも5時半に起きるので、寝る時間をなるべく早くしようと努力していますが、
毎週日曜日のダウントンアビーだけは
見逃せず、夜更かしをしてしまいます。
夜更かしをすると、お腹がすいて、つい
何か食べてしまいがちです。
早寝早起きはお肌の為だけでなく、ダイエット効果も！
from: natumamさん
2017/02/20 00:45:48
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
Bの方が多かったので改善しようと思ってはいるのですが，なかなか難しいです。
朝食はできるだけ食べるようにしていますが，どうしても21時以降にPCやスマホを使ってしまいます。
from: ノビ大好きさん
2017/02/19 23:45:37
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪ 私は、最近寝る事が早くなりました。結婚をして、リズムもかわりました。今の私のリズム的には起きたら洗濯を干して少しだけ横になりながら、今日の予定を簡単にまとめる！そして、昼前に着替えて外出できるように準備をしとおく。そうすると、気持ちも外出ムードに突入。旦那がお仕事から、帰って来る前には帰宅をして、いつでもおかえりって言って旦那を待ちたいです。
from: あんこさん
2017/02/19 22:37:55
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
a5b2でした^_^;
やっぱり、運動しなきゃ美にはなれないんだなぁ(*_*)
わかっちゃいるけど、なかなか、ね(笑)
明日から買い物は歩いて行こうかな！！
from: yuunanaさん
2017/02/18 18:01:32
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
A3、B4で体内時計は乱れているでした(^_^;)
運動不足、食事の時間、午後9時すぎのパソコンやスマホ…
耳が痛いです。
from: ゆみちぃさん
2017/02/16 17:32:50
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
A５B０でしたあ‼️
運動不足ですが、暖かくなってからウォーキングやヨガを始めたいと思ってます❗️
from: ちゅうりっぷさん
2017/03/15 23:22:47
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あなたの美のリズムチェック！結果や感想を教えてください♪
Aの体内時計はまずまずでした。
朝起きたら太陽の光を浴びると入浴は湯船でしっかり
温まるが出来ていないです。
これから実行できるのは朝起きたら極力外に出たいと思います。
Ｂの21時以降にPCを使うは遅くまでメールをしているので
お肌には良くないですね。反省です。