昨夜 20時頃床につき
目も頭も冴えてたから
寝付けるか心配だったから
睡眠導入剤を飲んだ

寝付きよく、よく眠れた

中途覚醒(1時)で｢朝かな？｣と思うくらいよく眠れた
夢も見たけど
内容は覚えてないくらいよく眠れた

中途覚醒後もすぐ寝付けて
目が覚めたら8時だった

なんと12時間も寝てた

目が覚めてから
いつものダラダラゴロゴロしてて
離床は遅かったけど

やべっ！もうお昼
連れ合いから作業指示書が出そうなので
家事しなきゃ💦💦💦

🍎頑張れりんご(๑و•̀ω•́)و ファイト！🍎

スズランさん、こうちゃん、ごーやん♪
ありがとうございます

アルコールが分解される時に覚醒するのは知ってるけど、夜勤入りでお昼寝する時はアルコールの力が必要なのよねー･･･

ちょっと、いや、とっても寝不足。
夜勤入りの前夜は眠りが浅く 中途覚醒頻回。
夜勤入りの前のお昼寝もあまり眠れず。
夜勤から帰っても2時間で目が覚めてしまって
夕方すごく眠くなって早く寝ようと思ったのに
夕飯食べながらTikTok観てたら目が冴えて
眠れるかしら･･･？

研修報告書も納得いくモノが出来たし
研修報告も上手くいったし
さぁ、今夜はゆっくり寝て
明日･明後日と連休、家事ちゃんとしよ〜

皆さんもごゆるりと。
あれ？
巷はGWか･･･。
私は曜日も祝日も関係ないから~~~

では*˙︶˙*)ﾉ"ﾏﾀﾈｰ

🍎りんご🍎

りんごちゃん🍎
おはよ〜

寝てるよね〜
お疲れ様〜🍎🍎🍎

リンゴさん、こんばんは。
夜勤、お疲れ様です。

一言。
寝る前のお酒は、かえって脳が覚醒してしまって熟睡できないそうですよ。😊

夜勤、大変でしょうけど、あまり無理 しないで下さいね。

こんにちは👋😃
リングさん

あんまり　頑張り過ぎないようにネ

お医者さん　上司からも
80%位が　ちょうど良いと

頑張り屋さんだから
80%は　難しいけど

ほどよい加減でネ

ファイト🚩😃🚩

1時間半で目が覚めて
そこから眠れなかった

さ、シャワー浴びて
夕飯して
出勤だ

(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ
頑張れりんご🍎

昨日 研修報告書を提出

今年度から研修した人は
会議で研修内容を発表してみんなで共有して
勉強会とするって事で、
第1回今月の会議での発表は別の職員だったけど
昨日突然｢勉強会、出来る？｣と振られて
｢出来ますよ｣と返答
会議は明日の夜勤明け

10分で発表出来るよう原稿作成
お昼ご飯の前に
パソコンがグレードアップを言ってきたから
お昼ご飯の間にとグレードアップしたら
シャットダウンを要求され
未だ再起動しない
おーい、まだ原稿途中なのに💦💦

ま、夜勤中に作成するか
もう頭の中では出来上がってるから、
それが10分で収まるかどうか
原稿作成して10分で収まるか計算したかっただけなんで大丈夫だけど。

おー！
もう2時半💦💦
ｱｯ!ﾔﾍﾞ（° ∇ °；）

お昼寝前のナイトキャップ(？)
焼酎の梅干しサワ〜

マツコさんが
｢焼酎の炭酸割りって地味〜に新しいよね｣って
言ってたから
梅干し潰して炭酸でわった。

うんめぇ〜

これ呑んでお昼寝して
夜勤入りだ！

(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦ

🍎りんご🍎

3時前に中途覚醒
トイレに行って
ちょっとネット徘徊したら
すっかり交感神経に変わってしまって
眠れなくなってしまった

起きますかな

🍎早起きBBAりんご🍎

スズランさん
ありがとうございます。
平均は知らないなぁ、
人の研修報告書を見た事がないから。
多分、1枚2枚だと思う。
1枚でも、たったの4行とかで提出出来る人は
ある意味才能だと思う。
ほんとにいるの！
4行で提出した人！
すごいよね〜、その見切り！
完璧主義の私には出来ないわぁ〜w(￣▽￣;)w

お疲れ様
リンゴ🍎さん

やっと研修報告書が出来たー！
資料も含めて10枚。

平均的には　何枚位　なのかなあ､❓

10枚　読むほうも　大変だね

今夜は　ゆっくり　休めるのかなあ？

寝る事も　大切だからね

頑張り過ぎないようにネ