23時半に寝て
1時半に起きてトイレ
2時半に起きてトイレ


またね

🍎りんご🍎

りんごさん、こんばんは。😊

>>思わず空っぽのタンクを持っていって
｢あのね、水を見てって言ったら覗くだけやなくて、水があるか確認して、なかったら水を入れてくれる？｣って言ったわ。<<

どこにも、同じような人はいるんだね〰️😅
見てねって言うと、本当に見るだけ。😅
何か言うと、ちゃんと見たよってね〰️😞
言うだけ損だし、自分が気分を悪くするから、そういう人には関わらないようにしているよ〰️😅

昔は夜勤明けといえば 夕方まで寝てましたが
最近はお昼には目が覚めてしまいます。
でも体は休めてないらしく、だるいです。

歳を取って睡眠の質が悪くなり
1度目が覚めたらもう眠れません。
今日も夕方 出先で眠くなったのですが
帰ったらもう眠くなくて
今夜も眠れそうにないです。
あの｢眠い！｣って時に寝るのが寝付きもよく
気持ちいいですよね。

さて、コロナ🦠が段々酷くなってきました。
ノストラダムスの大予言は、予想した年は違いましたが、[未知なる生物がやってくる]って
もしかして当たってるのかなと思ったりします。
ウイルスみたいな原始的な生き物は、
種の保存の為に環境は適応できるよう
簡単に進化します。
文化を持った人間が、1番弱いんじゃないかな。

インフルエンザだって進化しましたもんね。
昔はA型とかB型とかなかったし、
冬以外では発症しなかったですもんね。

明日から三連休。
家の中を片付けて、模様替えもしたいの。
しかし娘の荷物がいっぱいあって困ってる。
決して｢邪魔｣なんて言えないし。
｢要るでしょう？取りに来なさい｣と
やんわり言いますが😅

娘との仲は決裂状態です。
末っ子で、我慢する事を知らずに育ったから
生活力もないし、先行き不安です。
口出しすると｢うざい！｣と言われるので、
伝えたい事は次男を通じて、次男の言葉で
伝えてもらってます。
反抗期、親離れを時期なんでしょうね。

私は一時期 夜 淋しくて泣きそうな時がありましたが 落ち着きました。
今月は三連休が3回もあるので、
思い切ってうちの中を大改造する予定です。
あくまでも[予定]であり、[未定]です。😅
(それがあかんがな😩)

さ、寝ましょ寝ましょ

皆さんも暖かくしてお休み下さいませm(_ _)m

🍎おやすみんご🍎

性格的に のんべんだらりと仕事が出来ない私。
しかし、職場には のんべんだらりと仕事をする人がいる。

10時になったら体操をするのに、
言わなきゃやらない。
言ってもなかなかやらない。
3回くらい言わないとやらない。

結局今日も他の職員が体操した。

何ってしてないから 私が何かの用で横を通り過ぎた時に
｢加湿器の水を見て貰っていい？｣と頼んだ。
その職員は、ぱかっと蓋を開けてみて
ぱっと閉めた。
あれ？ 水、満タンたったんだろうか。

用が終わってから確認したら、
その加湿器は大きくて、水のタンクが2つあるんだけど、1つは空っぽ、1つは3分の1しか
入ってなかった。

で、その職員は何をしてたかと言うと、
昨日お泊まりだった利用者さんの部屋に入り、
布団を直してる。
いや、直すんやなくて、その利用者さんは
今日は帰るから、カバーを交換しなきゃいけないのに交換もせず。

何がしたいの!?

思わず空っぽのタンクを持っていって
｢あのね、水を見てって言ったら覗くだけやなくて、水があるか確認して、なかったら水を入れてくれる？｣って言ったわ。

シフト(交代勤務)に入っておらず日勤なので、
特に何をしなくてはならないとかないのよね。
シフトに入っている職員は、調理をするとか
レクリエーションをするとか、送迎するとか
訪問するとか 役割があるのよね。

日勤だと役割がないから、のんべんだらりと仕事してても支障ないのよ。

私は[朝が晩になったらいい]ような仕事の仕方は
よーしません。
だからそんな職員を見るとイラッとするのよね。

いいよな、のんべんだらりとして給料を貰える人は。

私の今年の目標、
･感情的にならない
･イライラしない
なんですけど、早速出来ませんでした😔

今年はまだ始まって1週間だから、
これから頑張ろう。顔晴ろう(がんばろうと読む)

皆様、暖かくしてお休み下さいませm(_ _)m

🍎おやすみんご🍎

朝 起きて Twitterしてて 疲れを測るアプリの
1週間無料お試しがあってインストールして
測定したら｢疲れてます｣って
そら起きれんはずだわ。

昨日1日スマホいじってて
疲れる事なんかしてないのに😔

明日はお休みだし、
今日1日顔晴るわ

*˙︶˙*)ﾉ"ﾏﾀﾈｰ

🍎りんご🍎

結局ダラダラして終わってしまった。

無料のLINE占いで、｢学べ｣とあり
今年はケアマネに挑戦しようかな🤔

そんなこんなです。

明日1日行ったらまた休み。
ん〜、だらけず頑張ろ

暖かくしてお休み下さい

🍎おやすみんご🍎

もう今日は6日です。

青くんが亡くなったので 一応 喪中です。

寒中お見舞い申し上げます。
今年もよろしくお願い申し上げます。

今年度からパートになって、休みが増えて
家事頑張れると思いきや
ダラダラする時間が増えただけだった。
あ〜、でも疲れてるから休ませて〜とか
言い訳をしてます。

今日は寒いけど日が差してるからまだマシかな。

睡眠障害は ほんと酷くて
12/21が夜勤。
12/20仕事帰って、ご飯食べたら眠くなって
そのままホットカーペットで寝てしまって
1時間で目が覚めて、目が冴えて、
ま、明日の夜勤入りのお昼寝に熟睡出来るだろうと
片付けやらなんやらしてて
疲れたら寝ようと思ってたら朝になってしまって
7時に寝ようとしたら電話がかかってきて
用事が出来て お昼になっちゃった。
朝7時のあの眠いのを通り過ぎたら
もう眠れなくて うとうとはしたけど熟睡は
出来なかった。
そのまま夜勤に入って 仕事して
朝の4時になってから睡魔が襲ってきて
それが4時までなら仮眠したけど
4時からは朝食の準備や洗濯物の片付けや
起床介助で忙しくて 仮眠は出来ない。
しかし洗濯物を畳みながら居眠りしたりして
7時にあがりなんだけど、
朝食の配膳も出来てないし、
洗濯物畳みも残ってるし、
利用者さん1人は｢起きない！｣言うし、
仕事残して7時で上がったのね。
もう死ぬ程眠くて 居眠り運転しそうで
職場で仮眠して帰ろうかと思ったくらい。

で、夜勤と交代で来た早番の職員が、仕事出来ない人で、職員からも利用者さんからも
好かれてないのよね。
で、私がわざとその職員を虐める為に仕事残してさっさと定時で帰ったって噂になって
管理者に｢ちょっと聞きたいんだけど｣って言われて。

ちゃんと事情を説明した。
わざとじゃない。
早番が あの人でなくてもそうなってた。
眠くなかったら残業してでも仕事した。
今まででも、早番があの子の時に残業した事もある、
神に誓って サボったり手を抜いたりはしてないって
話した。
管理者は｢状況確認しただけ。
嫌な思いさせてごめんね。
あなたが一生懸命仕事してくれてるのは
分かってるから｣って言ってくれて安心した。

ま、そんな感じで、｢眠い｣って時に寝ないと
全く眠れなくなってしまうのよね。

これは反省したな。
夜勤入りの前夜、眠くなくても横になって
うとうとでもすれば良かった。

中途覚醒したらそこから眠りが浅くなって
うとうとして夢見て はっと目が覚めて
うとうとして夢見て はっと目が覚めて の
繰り返しで熟睡出来ないのよね。

だから、うとうとでもいいから、
お布団に横になる時間を沢山取ろうと
早寝してます。
早いと19時とかに寝たりする。
すぐ寝付けても中途覚醒したり
早くお布団に入ったのに23時になっても眠れないとかあって、いいんだか悪いんだか
よく分かんないけど。

歳をとると睡眠の質が悪くなるからね。
睡眠導入剤も飲み過ぎないようにしないとね。

さ、今日もがんばがんば(๑•̀ㅂ•́)و✧

皆様 良い1日をお過ごし下さいm(_ _)m

🍎りんご🍎