13:15頃まで鬱解消のBGMをYouTubeで流して
休んでた。

ちょっと楽になったからお風呂倒してきた

疲れた😵‍💫

朝5時半から7時半まで眠れたよ

９時半までゴロゴロして
朝ごパン🍞たべて

そしたらまた鬱鬱

何をしたらいいか分からない(判断力の低下)
何もする気になれない(意欲減退の低下)
ちょっと動いたらしんどい(易疲労性)
とにかくしんどい(全身倦怠感)

私の鬱鬱、治ってくれ〰️

少しはうとうとしたんだろうなとは思うけど

殆ど眠れてなかった

今日はどんな日になるのかな

睡眠導入剤なしでは眠れないね

結局夕方まで胃は闘いをしていて

晩ご飯は朝1/3食べたシリアルバーの残り2/3と
野菜スープ

まだ胃がおかしい
エナドリ飲み過ぎだね

睡眠導入剤飲んで寝よ〜っと

おやすみなさい

頑張れ、頑張れと エナドリ片手に洗濯干した

4本も飲んでしまった

鬱の薬は殆どが副作用に口渇がある

喉が渇いて
流石にもうエナドリはダメだと紅茶を飲んだら
胃の中でエナドリと紅茶が喧嘩しだして

今、エナドリと紅茶と胃薬が闘っている

もう無理

しんどかったけど
｢大丈夫、私なら出来る｣
｢私は頑張れる｣

と、言い聞かせながら頑張って干したー

朝の鬱気分はしんどい

洗い物、洗濯、掃除、
したいけど体が重くて動けない

誰か助けて