とうとう今年も終わります。
コロナ禍で、辛い思いをされた方
多いかと思います。
私はコロナで変わった事って
消毒の徹底、マスクの着用、
不要不急の外出を控える、
観光客が訪れそうなお店に行かない、
くらいでしたが。

1番ショックは志村けんさんご逝去ですね。
年末にバカ殿に番組してて
まだ亡くなった実感がなくて
テレビ観て大笑いしてましたが。

嵐の活動休止もね。
ジャニーさんご逝去で、事務所や
所属芸能人が大きく動きましたね。

仕事では、
正職から嘱託に落とされて
多分正職に戻る事は ないだろうな。
ケアマネ試験も落ちたし。

来年は、良い年でありますように。

紅白観てて、ちょっと感動したかな。
被災やコロナ禍に遭った方々も
みんな、負けないで。
思い詰めないで。
｢頑張って｣なんて言えない。
もう充分頑張ったんだもん。
みんな幸せになりますように。

良いお年をお迎えくださいませ。

🍎りんご🍎

今年もあと4日。
早いもんだね。
そりゃあ早く歳をとるはずた。
今朝はデイサービスのお迎えに、
公用車を乗り降りする私が
腰が痛い、股関節が痛い、膝が痛い
ガクガクぢゃん！
利用者さんより乗り降り危ないって！

今日は仕事 楽勝。
メンバーも良かったし。
楽しかった😊

しかし眠くて。
また2時に目が覚めて眠れなかった。
朝はアラームなったのに
30分ダラダラしてた。
仕事終わって眠くて眠くて。
一人ご飯は作る気しないし、
帰り道にあるお店でパスタ食べてきた。
眠いからもう寝よう。

一人ご飯はほんと作る気しない。
お店に｢明日遅番だけど来ていい？｣って聞いたら
｢全然いいですよ｣って
メニューも予約してきた。

さ、今日も1日終わり。
明日は朝イチ口腔外科受診。
全然治りませんけど。
大丈夫なのかな〜、あの医者。
なんか心配。

ほんじゃまか〜
🍎眠いりんご🍎

寒い

眠い

死ぬ〜

アラームから30分起きれなかった😩

飲食店でバイトしてる末っ子っち。
遅くまでバイト、土曜だもんね。

🍎｢ステイホームなのに忙しかったの？｣

子｢テイクアウトが忙しかった｣

あ そうか〜
そっち向き忙しいんだね。

私は今日 買い物に行ったら
すごい人出だったよ。
ん？人手？海星？

もう全然ソーシャルディスタンスなんか
なかったわ。

ささ、歯磨きしながらうたた寝してたので
もう寝ます。
明日は早いので。

では皆さん、ステイホーム🏠
(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！

🍎おやすみんご🍎

怒涛の連チャン夜勤からの3勤
ドタバタでした。

ライオンさん、おいちゃん、
スズランさん、拍手ありがとうございます。

何よりAちゃん！
動画、ありがとうございます！
懐かしいねぇ〜😄
携帯もなかった時代の
シンデレラエキスプレス。
私は遠距離恋愛 嫌いだから嫌だけど😅

そだねー
この期間にクリスマスあったね。
私はサンタ🎅さんにお着替えして
クリスマス会、大盛り上がりでした。
私は人を笑わせるのが大好きでね。
おちゃらけは大好きなのよ。

今日は休み。
この3勤、朝の4時に目が覚めて
眠れなかった。

ところが昨夜、残業してまして
22時半に職場を出て
ゆっくり買い物して
帰宅は0時ジャスト。
就寝は2時。
目が覚めて眠れなかったら家事しようと
睡眠導入剤もサプリも飲まず寝たら
朝までぐっすり。
離床は11時半。
明日は休みってだけで
こんなに眠れるものなのかね。
12/1にDr.に
｢かなり気を遣って仕事してるね｣って
言われたけど、そうなのかね。

末っ子っちの誕生日が明後日で
その日は遅番だから、
フライングで今日
ささやかな誕生日パーティをしようと
ケーキ焼こうと思ったら
そういえばオーブングリルレンジが
壊れて、電子レンジに格下げしたんだった😫
電子レンジで作れない事もないけどね。
ま、2人でホールも重いから
ケーキ買ってきますわ。

夕飯のリクエストを聞いたら
｢オムライスーーー｣
いつもリクエストはこれなんだな。

サラダやスープも作って、
腕を振るいますかね。
((((　˙-˙　))))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

あたしゃ年末年始は仕事だよ。
皆さんはごゆるりと。
良いお年をお迎えくださいませ。

🍎あわてんぼうのサンタクロースりんご🍎

休み。
朝、目は覚めてたけど、
ダルいのもあるし、
ねこねこハーレムを堪能しておりまして
11時半に離床。
お昼に朝ご飯を満腹食べて動けない。
ので、転んで日記カキカキ(′･ω･)φ

ライオンさん、スズランさん、
Aちゃん、おいちゃん、
拍手ありがとうございます。

おいちゃん、夜勤の励まし、
ありがとうございます。
それに拍手のAちゃん、
ありがとうございます。

あすなろさん
コメントありがとうございます。
そうね、｢まぁまぁかな｣は
ほんと大事だよね。

誰も完璧でない。
誰も全員から好かれてる人も
全員から嫌われてる人もいない。
百かゼロとか 白か黒かでなくて
中間でふわふわと揺れてる自分でも
いいんじゃないかな。
出来る時には頑張って
出来ない時は無理しない。

昔はね、自分が嫌いだったの。
保険の募集人してる時に
｢自分を好きになれないと人を好きになれないよ。
自分を認められないと人を認めてあげられないよ｣と言われた。

自分が嫌いだった頃は、
褒められても嬉しくなかった。
[本気で言ってるの!?
お世辞ならやめて]とかね。
｢1人で4人育てるの 大変だったでしょう｣
と言われても
[私がどんな辛い思いをしてきたか
リアルタイムで見てもなくて
何も知らないクセによくそんな事が
言えるよね。上辺だけでモノ言わないで]
とかね。
可愛げのない私だった。

今は変わってきた。
[自分が好き]まではいってないけど
[嫌い]とは思わなくなった。

だからかな
今の管理者に褒められた事がストンと
落ちるようになったのは。

でもまだ自分を愛する、大事にする所まで
行けてないから、
人を愛する、人を大事にする事が出来ない

一旦休憩。

また書きます。

🍎ダルダルりんご🍎

おはようございますだおかだ。
昨日は睡眠不足で早番行きまして
眠くて眠くて 夕飯もテキトーに
バタンキューでした。
睡眠導入剤も飲まずによく寝れた。
12時に目が醒めて
さて、今から家事しましょうかね〜と
暖房を入れて、暖まるまでカキコ。
･･･って、あったまらねーよ💢

かっこよく言えば｢14畳くらいのLDK｣
ほんとは6畳の和室と
8畳くらいのダイニングキッチン
そして洗面所へ繋がる。

・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ

改めまして
おはようございます
途中で眠ってしまいました。

ダイニングキッチンと和室の間は
壁があって、襖で仕切って出入り
その襖は取り払ってるけど壁があるのでね
なかなかダイニングキッチンで
エアコンつけても
和室まで暖気が行かない。
和室もエアコン設置したけど壊れて
更にこの夏、ダイニングキッチンの
エアコンが死んだ。
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

洗面所へはカーテンで仕切ってる

遠赤外線の電気ストーブでは
この広さは暖まらないですわー。
ダイニングキッチンだけでも
寒い寒い❄:;((＞﹏＜๑));:❄

昨夜は19時には寝たかな？
12時に目が醒めたから
んじゃ家事しようと
電気ストーブつけて
暖まるまで【ひとりごと】書いて
今日は夜勤なので 朝 9時10時くらいから
夕方まで寝ようと思ったのに
まー、寝落ちしてて目が醒めたら
8時半でしたわ。
あんれまぁ、13時間半も寝てたわ。

12時にはお昼寝したいのにね
あと3時間程しかありませんがね。
あっちゃー(^^;

*:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ

最近は心身共に良好です。
よく眠れてます。
中途覚醒からもすぐに寝つけてます。
食事はテキトーです。
体重は戻りまてん。
腰と右膝が痛いです。
仕事もまぁまぁかな。
人間関係もまぁまぁかな。

さ、連チャン夜勤、適度に頑張ろ。
この前の夜勤の失敗を繰り返さないように
適度に、適当に、良い加減に。
頑張るわ。

🍎寒いりんご🍎

おはようございます
これから私は朝です。
朝ご飯食べて出勤ですから。

11時半に寝て
1時に目が醒めて
2時に目が醒めて
3時に目が醒めて
4時に目が醒めて
もう起きよっか。
昨日13時間半も寝たし。

夕べ？今朝？
12時からダイニングの電気ストーブ、
寝室でエアコン、照明つけっぱで
朝を迎えたんで
うわー！電気代爆発する〰️😫

という事で
はいちゃらば〜い

🍎なんか寝足りないくすぶりりんご🍎

昨日はほんとに適度に
いい意味での｢適当｣｢良い加減｣で
仕事するつもりだったのよ。

とにかくしなければならないのは
利用者さんの見守りと朝食調理。
掃除は、施設長の言われたように
｢まぁ〜るく拭く｣
椅子の脚の裏のゴミなんて
取ってやるもんかってね。

とにかく見えるゴミだけぺっぺっと取って
日付けが変わるまでに掃除･消毒終わる
つもりだったのよ。

利用者さんとの関わりはしっかり濃厚に。
記録もバッチリ。

ところが掃き掃除しだしたら･･･
ほこりが見えたらスイッチON。
やっぱり椅子の脚の裏のゴミまで取って
しかも椅子を床に倒すのに、
物音をたてないように
そ〜っとそ〜っとしてたら
そりゃあ時間かかるわよ。

結局朝になって、業務は全てを終える事は
出来ず残業。
早番が来て｢もういいよ、あがって｣って
言ってくれたけど、仕事残しすぎ。
次に管理者出勤。
あ〜、まずいな、
｢まだいるの!?｣って言われるぅ〜と
気不味い思いをしながら仕事してたら
案の定、言われた言われた
いっぱい言われた。

｢そんな事してたらまた疲れが取れない
眠れないってなって療養しなきゃ
いけなくなるでしょ。
私も言いたくないのよ、またあなたが
『管理者に言われたぁ😫』って
落ち込むかと思うじゃない？
でも私はあなたの為を思って言ってるの｣

ダメなんです。
テーブルの角はキチッと90度、
たてたてよこよこ
拭き残しのないように、ごしごしと拭く。

冷蔵庫と壁の間の隙間とか、
ラックの1番下の棚と床の間とか、
ほこりを掻き出して。
物を退けてほこりが残らないように。

前の職場でも入居者さんから
｢あなたの家はさぞかしピカピカなのね｣
って言われてたし
今の職場でも利用者さんに
｢あなたは丁寧に拭くね。
他の人は撫でるだけだわ｣とか
｢いつも忙しそうに走り回ってるね
休みなさいよ｣とかね。

やり過ぎ。
分かってる。
歯磨きも、歯医者さんに
｢綺麗に磨けてるけど磨き過ぎ｣
と言われるくらい。

ボールペンのペン先を潰す程
力が入ってしまう。

分かってるのに。
分かってるのに。

｢ううん、分かってないから
今日もしちゃったんでしょ。｣

いや、出勤して来た時は
さっと終わろうと思ってたのよ。
時間配分が悪かったのかなぁ。

｢ううん、時間配分の問題じゃない｣
｢もう帰りなさい｣

いや、まだこれとこれとこれが残ってる

｢もうしなくていいから帰りなさい｣

そして早番から日勤者に申し送りが
始まり、横槍してしまった。

あのね、違うの、寝る前に軟便があってね
衣類が汚染しててね、それで云々･･･

早番を押し退けて申し送りをしてしまった。

あっ！
これ以上居たら延々申し送りしちゃうから
帰りますっ！って
後ろ髪を引かれる思いで帰宅。

どうして、どうして、
どしてどしてなんだろう〜
お願い〜 お願い〜
適度にしてぇ〜んねぇ〜
私のハートぉおっおがぁ〜
シクシクしちゃうのよ〜
だって だって だってやらなきゃいやぁ〜ん

ハニーフラッシュ!!
りんごぉ〜フラッシュ!!

変われよなぁ

ほんと、変われよなぁ

頭☆⌒(＊▽×)いてっ。
管理者もきっと頭 悩ませてるわ。

明日は 明日は 明日は絶対 適度に!!

頑張り過ぎない

🍎問題児りんご🍎

仕事復帰して2勤。

１日目は遅番で、
仕事が残ってしまうも
翌日が本日より早い出勤なので
定時ダッシュで帰宅。

2日目はこれまた忙しいのか
私の仕事が遅かったのか
定時いっぱいまで業務で
そこから記録。
昨日の記録も全く出来てないので
2日分の記録で残業4時間。

えー。
平均しても記録に2時間もかかるの？
有り得なぁ〜い
みんな記録してほぼ定時、
残業しても30分くらいなのに。

大体記録多過ぎ。
こんな事細かに誰も書いてないのに。
私がやり過ぎるんかな？
もっと簡潔にすべきかな？
完璧主義丸出し。
復帰してスタートからアクセル全開。
友達に怒られた。
｢また、同じ轍を踏んでも誰も褒めてくれないよ！｣と。

そ〜だよね〜
完璧主義のダメなところ。

仕事前夜は3時間しか眠れず
無理して横になってないで起きて
洗濯やら朝食やらなんやら
出勤準備までして
1時間寝てから出勤。

出勤前に眠るとぐっすり眠れるし
すっきり目が覚めて勤務中に眠気も
怠さもなく、調子良好。

1日目の前夜は、
睡眠導入剤①フルニトラゼパム、②ロフラゼプ酸エチル、頓服のスポレキサントの3種類と他に
テアニン、グリシン、GABA、トリプトファン、にんにく卵黄、｢心理的なストレスを和らげ、睡眠の質(眠りの深さ)を高めるのに役立つ、腸内環境の改善に役立つ｣というプレミアガセリ菌CP2305の乳酸菌飲料と、
しっかり万全を整えたつもりが
寝付きは良いけども
3時間で目が覚めて眠れず。

2日目の前夜は、あれこれ試さず
睡眠導入剤3種類だけ飲んで入眠、
寝付き良好も3時間で目が覚め、
テアニン･グリシンの混合サプリを飲むも
眠れず、1時間後に乳酸菌飲料を飲むも眠れず
結局起きて活動。

昨夜は、何も服用せず入眠
寝付き良好も4時間で目が覚めてしまった。

眠れないね〜。

仕事はぶっ飛ばすしね〜。

ダメだね〜。

今日は夜勤なので4時間睡眠ですぐ起きて
家事活動してたっぷりお昼寝します。

夜勤、眠くなりませんように(｡-人-｡)

ではでは皆様
良い週末をお過ごし下さい。
急に冷え込むようですね。
コロナも収束の兆し見えず。
どうぞご自愛下さい。

🍎今にも弾けて粉砕しそうなりんご🍎