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from: なっちゃんさん
2017/06/20 08:19:28
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更年期ヽ(；▽；)ノ
初めまして。数年前から、更年期に入り辛い毎日送ってます。。〇眠りが浅い(夢見が悪い)〇突然の発汗(体温調節が悪い)〇不安感が強い〇動悸、息切れ〇肩こり
初めまして。
数年前から、更年期に入り
辛い毎日送ってます。。
〇眠りが浅い(夢見が悪い)
〇突然の発汗(体温調節が悪い)
〇不安感が強い
〇動悸、息切れ
〇肩こり、背痛
〇躁鬱のような症状が出る
〇常に身体が重だるい
〇疲れやすい
〇やる気が出ない
〇ネガティブ
などなど
書き出したらキリがなく。。
更年期症状は
人によって、違うみたいですが
皆さんは
どのように、
乗り切ってますか？？
漢方薬や整体など、色々試してますが
あまり、効果なく。。
ほとほと、
参ってます。
アドバイスあったら、
教えてください。
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from: ジャスミンさん
2017/06/20 13:53:47
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こんにちは。
私も更年期世代、もともと自律神経が弱いので更年期症状が強く出るかもと危惧していたので、数年前から漢方を処方してもらっています。
効果はあるようなないような。
でも飲まないよりはきっといいんだろうとしんじて続けています。
あとはカーブス(女性専用筋トレジム)にもう5年通っています。
運動は代謝もあげるし筋肉を落とさないようにすることも加齢にともなって必要になってくるしあちこち痛みがある場合筋肉はコルセットの役目もしてくれますし。
通ってから足や腰の痛みがいつのまにかなくなりました。
でもまだまだ身体はしんどいですねー。
何もしなければもっと衰えると思い、できる努力を続けていこうと思います。
なっちゃんさんもお身体が楽になるような何か見つけられますように。
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