キユーピー マヨネーズ ファンクラブ

新規登録がまだの方

下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。

登録がお済みの方はこちら

コミュ二ティポイントのご案内

詳しく見る

キユーピーマヨネーズラウンジ>掲示板

公開｜公式サークル

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: キユーピーマヨネーズファンクラブスタッフさん

2019年04月04日 10時50分36秒
icon

元気な一日のスタートを応援！「たまご」を使った朝食レシピをご紹介♪

こんにちは、進行役の「えみ」です！

朝食の定番食材といえば、「たまご」。

たまごは、たんぱく質・脂質・ビタミンE・鉄などいろいろな栄養素を含んでいますが、中でも特長的なのが、たんぱく質のアミノ酸バランスのよさ。人間の体内でつくることができない必須アミノ酸の組成が優れているため、たまごのたんぱく質は、もっとも良質で栄養価の高い食品であるといえます。

そこで今回は、たまごを使った朝食にぴったりのメニューをご紹介します！
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

レシピの詳細はこちら：

（1）とろーりたまごのマヨトースト
https://bit.ly/2VnWSim
⇒ 食パンにマヨネーズでぐるりと土手をつくり、たまごを割り入れて焼けばできあがり！こんがり焼けたマヨネーズと半熟のたまごがよく合います。

（2）目玉焼きとチーズとハムのおにぎらず
https://bit.ly/2EzMxKT
⇒ 目玉焼きやレタス、ハムなど朝食の定番食材をいれたボリューム満点のおにぎらず。お弁当やピクニックにもおすすめです。

（3）レンジでかんたん！ふわふわたまごのロールパンサンド
https://bit.ly/2BUynlT
⇒ マヨネーズを加えれば、スクランブルエッグもふわふわに。火を使わずにレンジでできるかんたんレシピです。

（4）トマトとふわふわ卵のマヨソテー
https://bit.ly/2GMvx6s
⇒ マヨネーズを加えてふわふわに仕上げたたまごに、トマトをプラス。トマトの赤とたまごの黄色で、気分も明るくなりそうです。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今回ご紹介したメニューの中で、みなさんがつくってみたいものはどれですか？
投票やコメントでおしえてください。

▼投票はこちら
(※投票は終了いたしました。)
※投票・コメントには、ログインが必要です。

「たまごは一日一個まで」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思いますが、実は体の中にあるコレステロールの約8割は体内で作られており、食事由来のものは2割程度！

食事から多く摂った場合でも、人の体には体内のコレステロール量を一定に保つ機能があります。そのため、健康な人なら一日2~3個程度の卵を食べても血中コレステロール値への影響はほとんどありません。むしろ、良質なたんぱく質、ビタミン類の供給源としての価値の方が大きいとされているんですよ。

ぜひ、毎日の食事にたまごを取り入れてみてくださいね♪

えみ
- サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 300
- サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 196
icon拍手者リスト

アントルメ、ちゅーりっぷ、翼が欲しい虎、無病息災、ニックネーム、草取り名人、ゆっちい、トマトロ、たおる、クレープ、 ooana、ベン、 kattunge、 umineko、おにぎり、まぬ、いちりん、ばばば、りん茶ん、 kanomama、あー。、はちゃ、ここ、てるてる、ゆうまよ、ゆあママ、みえ、水色、 makami、 september、まり、本棚、 sakunosuke、熾月、ちーちゃん、りよ、キューピーッコ、こねる、ルーシー、しろうさ、バリコ、ライル、ラベンダ－、うしねこ、てるてる、けい☆、ルミ、りいたん、 masa、ぱいなっぷ～る、やまちゃん、ニックネーム、絵夢、ヤキソバ、ネコバス、らぴ、かずちゃん、ごとうのすりきれ、さむ、ゆうこ、ブランウルス、ガブ大好き、チョコポポ、わんこ、ぶかいく、りりる、海の子、まんぷく堂、 yukiha、ヴィヴィ、あり姫、ヒロ、リンネ、ほっぺ、ちゃ、せん、ブラザートム、ひと、みかん修行僧、モンステラ、さな、ラミー、きき、 mint7、 akiakiakimi、ココ、みはち、 yyyyuuuu、チアみぃ、ハルル、湯村温泉、なおくん、美味しい北日本、 sora♪、ジルス、 ma-chan、 Ohana、ガク、ひっちゃん、ぱんだ。、ツルツルツル、ラッキョライダー、けんけん。、にゃおら、 akkiy、テルチャン、ちゃんの、鮒寿司、ぺこぽこ、ぴよこ、てち、クローバー、 candy、きゃめろん、キュピリカ、かもり、にゃんこまま、 melon、 nico＊nico、 ccc、ひろろん☆、メロンパン、ねこ子、ゆめゆめ、 lovecat、 q1、ゆず、たくぼん、ばむ、のんの、さくらこ、 yasuter、ニコニコ、たなぼた、まどまど、ポニ、おくちゃん、 junjun、咲きてん、あんこ、こみちゃん、チョコぷりん、ひまわりママ、ぱぴ、 ieyasu、すみれ、 tera、さるぼぼっそ、きゅぴー、メグちゃん、ショコラ、キュンキュン、ゆきねぇ～、トクちゃん、にゃん、ごん茶、がらこ、めがっぺ、 f.f.、フルーツ、ともちゃん、ちゅうりっぷ、ニャジラ、さいきん、クノール最高♪、まんざらく、ミニ蒸し、おの、りん、いまいまみ、おいどん、ベロベロベロ、くまちゃん、マロンウッド、 su-min、えっちゃんと、でんこ、きりんちゃん、めぐ8、まめちゃん、ミケジョ、ばばぽー、おがパパ、まぁーちゃん、 RFK、メグ、 Y、ミニーちゃん、まゆまゆ、ぱぴょ～ん♪、 keiサン、ころ、ちょこりん、レイナ、みく、とらさん、
-1