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from:森下さんちの縁側 管理人さん

2019年08月23日 12時41分10秒

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【終了】<アンケート実施!>たんぱく質不足に要注意!当てはまる項目はある?

みなさん、こんにちは!「森下さんちの縁側」へようこそ!いらっしゃい!この家の管理人森下です。毎日暑いと、食欲も減退しがちよね。先日募集した「夏の元気の

みなさん、こんにちは! 「森下さんちの縁側」へようこそ!

いらっしゃい! この家の管理人 森下です。
毎日暑いと、食欲も減退しがちよね。先日募集した「夏の元気のためのひと工夫」でも食事の工夫をあげてる方が多かったわ。
ところで、暑さだけではなく、ダイエットや年齢による食生活の変化で、不足しがちな栄養素をご存じかしら?
それはズバリ!・・・たんぱく質!
3大栄養素のひとつであるたんぱく質は、私たちの体を作る大切な栄養素なの。一般的に暑かったり、ダイエット中だったり、また年齢が進んだりすると、低カロリー・低脂肪の食事を好む傾向がみられるけれど、その流れでたんぱく質まで不足してしまうと、筋肉が衰えて毎日元気に過ごすことが難しくなるかもしれないんですって。
あなたがいま感じているちょっとした体の変化も、もしかしたらたんぱく質不足が原因かも?
そこで今回はみなさんの体についてお聞きします。最近気になってる項目はあるかしら?
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
<アンケートに投票&コメントしよう!>
それってたんぱく質不足が原因かも!?当てはまる項目はある?
以下の中から、あなたにもっとも当てはまるものを1つ選んで投票してください!
1. 髪のハリ・コシが気になる
2. 肌のコンディションが気になる
3. 爪が弱くなってきた
4. 体を動かすことがおっくうになってきた
5. 筋力のおとろえが気になる
6. 基礎代謝の低下が気になる
7. 骨密度の変化が気になる
8. 特になし
9. その他

【投票受付期間:2019年9月6日(金)正午まで】
▼投票はこちらから!

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
アンケートに回答したあとは、「コメントする」から選んだ理由や、最近気になっている項目を具体的に教えてくださいね!

例えば...
「髪のハリツヤが最近イマイチなんですが、加齢による変化かと思ってましたが、実はたんぱく質不足だったのかも。ちょっと意識してお肉やお魚、大豆を摂ろうかな・・・!?」
「少し運動しただけで疲れてしまうようになって・・・健康に気をつけてお肉を控えていたのですが、逆効果だったのかも!」

などなど、最近気になっている項目やたんぱく質の必要性について、ぜひおしゃべりしていってくださいね☆
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/89cg
それでは、たくさん投票&コメントをお待ちしていますね(^^)/

カラダにいいこと みんなでみつけよ しゃべってこ!
森下さんちの縁側 管理人 森下でした。

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from:ククさん

2019年08月24日 10時04分00秒

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■□■それってたんぱく質不足が原因かも!?あなたが気になってる項目を教えて!■□■
バナナを食べなくなった

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