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from:コミュニティスタッフ 若草(わかくさ)さん

2018年09月03日 10時57分36秒

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【終了】<オープニングキャンペーン実施中>今日からできる「家でできる、からだにいいこと」を教えて!

みなさん、こんにちは!コミュニティスタッフの若草です。猛暑続きだった8月も終わりましたね。季節の変わり目が近づいているので、"からだうれしい

みなさん、こんにちは!コミュニティスタッフの若草です。

猛暑続きだった8月も終わりましたね。
季節の変わり目が近づいているので、"からだうれしいこと"をしっかりやって、体調崩さないようにしなくちゃなぁと思う今日この頃。
でも、ハードな運動や急な食生活の変化はちょっとハードルが高い...家でできるちょっとしたことから始めて、長く続けていきたいものです。

そこで、今回のテーマはこちら!
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★
今日からできる「家でできる、からだにいいこと」を教えて!

▼投稿はこちらから
https://bit.ly/2PwtcgW

▼投稿方法の確認はこちらから
https://bit.ly/2MYQyKW
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▽「からだうれしいコミュニティ」オープニングキャンペーン実施中!
期間中コミュニティに投稿していただいた方の中から、抽選で1,000名様にAmazonギフト券をプレゼント!
期間: 2018年7月2日(月)~9月28日(金)正午まで
▽キャンペーンの詳細はこちらから
https://bit.ly/2KzeWFk
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★

あなたが普段している「家でできる、からだにいいこと」を教えてください☆
習慣にしているストレッチやエクササイズのほか、家事をするときに気を付けていること、食事で気を遣っていることなど、ちょっとしたことで構いません。
それをすると、どんないいことがあるのか、おすすめポイントはどんなところかも併せて教えてくださいね!

たとえばこんな風に...
=====
「朝、顔を洗ったらラジオ体操をするのが日課です。朝起きるときからだがこわばっているのですが、ラジオ体操をすると気持ちよくストレッチできるんで、すごくおすすめです。」
「歯磨きするときはつま先立ちで!疲れたら踵を下げたり、また上げたり。バランスを取ろうとするからか、姿勢も良くなる気がします。」
「どんなに忙しくても、朝ご飯にフルーツとヨーグルトだけは欠かしません!おかげで腸の調子が良いです♪」
=====
「家でできる、からだにいいこと」でしたら、どんな小さな習慣でもOK!どうぞお気軽に投稿してくださいね。

また、投稿を終えたら、ぜひほかの方からのコメントもチェックしてみてください!
「これなら私もできそう」「いつもの習慣にプラスするともっといいかも!」と思うことが見つかるかもしれませんよ(*^^*)

\ワンクリックアンケートも実施中!/
みなさんの投稿をご覧になって、試してみたい「家でできる、からだにいいこと」は見つかりましたか?見つかってさっそく試してみた方もいらっしゃるでしょうか。当てはまるものに投票してください☆

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★
Q. みなさんの投稿で、試してみたい「家でできる、からだにいいこと」が見つかりましたか?
投票締切:2018年9月18日(火)10:00まで

1)試してみたいものがたくさん見つかりました!
2)見つかって、早速試してみました!
3)その他

▼投票はこちらから

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★

それでは、たくさんのコメントをお待ちしています☆

(コミュニティスタッフ若草)

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from:オイトリキシンさん

2020年03月22日 11時02分50秒

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■今日からできる「家でできる、からだにいいこと」を教えて!
腹筋をやってます

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