とくとくさん(^^)

遅くなりました🙇‍♀️

陽断、私も持っています！使いこなせてはいないですけど…😅
情報もありがとうございます😊

環境省では、ビタミンＤを作るための日光照射の目安として、両手の甲に１日１回、日向で約１５分あるいは日陰で約３０分を薦めています。

インターネットの健康情報の受け売りです。

風邪予防と花粉症対策でマスクを着用している期間は使ってません。

できるなら塗りたくないのですが、天気予報で紫外線指数が発表されますよね。
「やや強い」なんて言われると、紫外線対策しなきゃいけないかなぁ、て気になるんですよね。

外出時は帽子や日傘を使ってますが、それでもシミは増やしたくないので、この時期は「陽断」を使ってます。

まりんさん

コメントありがとうございます。
皮膚呼吸を妨げられているような感じわかります！

日光浴も少しは大事なんですね！気を付けてみたいと思います。
良い情報ありがとうございます＾＾

日焼け止め、私は基本、一年中塗ってます……というのは建前で、実は自宅にいるときは塗らないことが多いです。
以前は朝起きたら塗っていたのですが、日焼け止めを毎日使っているとビタミンD欠乏症になることを知り、美容と健康のためにはある程度の日光浴（午前中に30分くらいでしたかね）が大事だと知って、日焼け止めも塗らない本物のすっぴんのまま動くことが多くなりました。
日焼け止めを塗っていると、紫外線に対する安心感はありますが、なんだか皮膚呼吸を妨げられているような感じもあるので、何にも塗らない解放感が好きです。

ちなみに、スプレータイプは髪に、お肌には乳液タイプを使っています。