皆さんのとっておきの便秘解消方法を教えてください！

ダイエット中であと1〜2kg落としたいんですが、

・1日5kmは歩く
・夕飯からごはんや炭水化物を抜く
・食前にカロリミット（もしくはギムネマサプリ）を飲む

以外に何かあったらぜひ教えてください。

みなさん、あけましておめでとうございます。「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティスタッフのまさこです。

2020年がスタートしましたね！ 今年もどうぞよろしくお願いします＾＾

さて、2020年の「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティは、キャンペーンからスタートしますよ♪

まずは、以前実施したアンケート「今、健康や美容のことで気になっていることを1つあげるとしたら？」の結果を一緒に見てみましょう。

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∵‥∴☆:*:★
今、健康や美容のことで気になっていることを1つあげるとしたら？

1位　コリやむくみ、痛み
2位　睡眠／お肌のこと
4位　ダイエット
5位　年齢にともなう不調

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∵‥∴☆:*:★

みなさんからは、

●極度の冷え性とむくみが慢性的になっています。身体を温めるものを積極的に取り入れていますが、なかなか改善されません。（from:アップルプリンさん）
●ニキビのないキレイなお肌にしたくて、予防対策はしてるのですが、なかなか治りません。（from:walita25さん）
●早寝早起き朝ごはんがしっかりとできていないから、朝簡単に食べれるものを知りたい。（from:ケッスーさん）

などなど、「解決したいけどうまくいかない...」「いい方法を知りたい！」といったお声をたくさんいただきました。健康や美容の気になることを一人で解決するのは、なかなか大変ですよね・・・。

そこで！ こんなキャンペーンをご用意しました♪♪

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∵‥∴☆:*:★
【ポイント3倍】いっしょにがんばる仲間募集！
「〇〇クラブ」をつくってみよう

▼キャンペーン期間
2020年1月8日（水）～2020年3月9日（月）14時まで

▼キャンペーン内容
【パターン1】「〇〇クラブ」の部長になりきってトピックを立てる
あなたは「〇〇クラブ」の部長です！ あなたが解決したい健康や美容の課題をテーマにしたクラブのトピックを立てて、気軽に部員募集をしましょう♪

＜トピックタイトル例＞
・＼肩こり撲滅／かんたん体操クラブ
みなさんといっしょに肩こりの予防法や、改善法をお話しできるとうれしいです♪
・痛みよサラバ！ お手軽マッサージクラブ
自分できる簡単マッサージの情報交換をしましょう！
・今日もぐっすり♪ 睡眠グッズおすすめクラブ
睡眠について語りませんか？同じお悩みを持っている方、ぜひ参加してください＾＾

そのお悩み・気になることの解決方法や、おすすめグッズ、質問などを募集してください＾0＾

【パターン2】気になるトピックに、部員になりきってコメントを返信
あなたは「〇〇クラブ」の部員です！ 気になるクラブの部員になりきって、どんな活動をどう続けていきたいかなど、リクエストやアイデアをコメントしましょう♪

＜返信コメント例＞
・肩甲骨まわりをほぐすストレッチのやり方を教えて！
・このマッサージ、おすすめですよ♪
・睡眠時間を管理できるアプリ、ありますか？

そのお悩み・気になることについて、あなたが知っていること・実践していること、質問などを投稿してください＾0＾ もちろん、他の方が書いたお悩みや質問に答えるのもOK！

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∵‥∴☆:*:★

▼ポイントアップ詳細
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★「〇〇クラブ」の部長として「新規トピック」を立てる
通常ポイント　15ポイント　⇒　45ポイントにUP！

【新しいトピックを立てる方法】
トピックタイトルには必ず「〇〇クラブ」と、クラブ名をご記入ください。
1．下記のURL、もしくは掲示板にある「新しいトピックを立てる」ボタンをクリック。
2．トピック投稿画面が開いたら、題名（クラブ名をお忘れなく！）と本文を入力。
3．「投稿する」ボタンをクリックすると投稿完了！

▼新しいトピックの投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af06665/crttopic
（※投稿にはログインが必要です。）

★他の方が立てたユーザートピックに部員として「返信コメント」をする
通常ポイント　15ポイント　⇒　45ポイントにUP！

【返信コメントを投稿する方法】
1．トピック一覧から気になる「〇〇クラブ」トピックにアクセス。
2．部長のコメントの下にある「コメントする」をクリック。
3．本文を入力し、「投稿する」ボタンをクリックすると投稿完了！

▼トピック一覧はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af06665/topictitle#topicList
（※投稿にはログインが必要です。）
―――――――――――――――――――――――――
※キャンペーン期間中にアクションしていただくと、自動的にポイントがUPします。
※ポイントの反映には、数日お時間をいただいております。

▼コミュニティポイントの詳細はこちらから
https://sp.beach.jp/OHGA/point/pc/index.html
▼「Bibicaポイント」の詳細はこちらから
https://www.ohga-ph.com/pr/bibica/

▼キャンペーンの注意事項はこちら
https://sp.beach.jp/OHGA/rules/pc/index.html

みなさんからのたくさんのコメント投稿、お待ちしています！

美容、健康、お薬のこと、しゃべらんね♪
「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティをみんなで盛り上げ、みんなで健康になりましょう！

（「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティスタッフ まさこ)

みなさん、こんにちは。「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティスタッフのまさこです。

今日はみなさんに耳寄りな情報が！
なんと大賀薬局店頭でもおなじみの、佐藤製薬さんと興和さんからモニタープレゼントのお知らせです♪

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∵‥∴☆:*:★
【佐藤製薬／興和提供「冬のお肌・爪いたわりセット」が試せる！】
冬のお肌・爪のお手入れ応援♪ モニタープレゼント


■■■応募期間■■■
2020年1月16日（木）～2020年1月27日（月）14時

■■■モニター商品■■■
○冬のスキンケアコース【200名様】：
佐藤製薬提供「エクセルーラ（トライアルセットEX）」※500円相当

複合保湿成分「エイジスクリアコンプレックス」が、くすみの原因となる古い角層をケア。明るく輝くようなハリ艶肌へ導きます。

○冬のネイルケアコース【100名様】：
興和提供「ドクターネイル（手・足爪用、デイケアオイルのセット）」※3,600円相当


爪が割れやすい、爪が薄い、二枚爪、爪の縦すじに、地爪に塗るだけの簡単ケア。成分が爪の内部まで浸透して直接補修します。

■■■モニター期間■■■
2月中旬から3月中旬にかけて、当選された方へ商品に関する質問をレターにて配信します。
質問内容をご確認いただき、コミュニティに質問の回答を投稿してください。
※投稿方法など、詳細はレターにてご案内します。

■■■応募方法■■■
STEP1：ワンクリックアンケートに投票
以下のアンケートに投票してください！
---------------------------------
冬のお肌と爪、どっちが気になる？
1．お肌が気になる！
2．爪が気になる！
3．どっちも気になる！
4．特に気にならない

▼投票はこちら

（投票にはログインが必要です。）
---------------------------------

STEP2：コメントを投稿
以下の質問の回答をコメントにて投稿してください！
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質問1．化粧品情報の主な入手先を教えてください。
質問2．今回のモニター商品について、気になることやモニターの意気込みを教えてください。

▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/4blu
（投稿にはログインが必要です。）
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STEP3：応募フォームの登録
以下のURLより、希望モニター商品やお届け先を登録してください！
---------------------------------
▼応募フォームはこちら

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■■■商品のお受け取り■■■
・ご当選された場合、商品のお受け取りは大賀薬局店頭でのお引き換えとなります。
また、対象店舗は福岡市内のドラッグストア併設店・8店舗となります。詳細は応募フォームにてご確認ください。
・モニター商品は、応募フォームでご登録いただいた店舗でのみお受け取りが可能です。
・お受け取り期間は、当選連絡から3週間以内となります。
・当選連絡は、2月中旬を予定しております。
・お受け取りの際はご本人様確認のため、スタッフからコミュニティにご登録されているニックネーム・苗字をお伺いします。

■■■注意事項■■■
・当選連絡は、都合により遅れる場合があります。
・モニターの抽選もしくは選定時点で会員資格を有していない場合は抽選及び選定の対象外となります。
・運営の公正を期すため、応募者が同一とみなされるものが複数あった場合、一件のみの当選を有効にさせていただく場合がございます。
・当選の権利の譲渡、換金などはできません。
・モニターしていただく商品の交換・換金・返品などには応じかねます。
・インターネット通信料、接続料その他ご応募や当選後のモニター投稿に際しての全ての費用は応募者負担となります。
・大賀薬局グループ各社社員及び、関係者は抽選対象にはなりません。
・応募受付の確認、抽選・選定結果に関するお問い合わせにはお答えいたしかねます 。
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∵‥∴☆:*:★

以上となります。
冬のお肌、爪のお手入れに関心のあるみなさん、ぜひモニターにご応募ください！ たくさんのご応募、お待ちしています♪

美容、健康、お薬のこと、しゃべらんね♪
「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティをみんなで盛り上げ、みんなで健康になりましょう！

（「みんなでつくろう！ ふくおかの健康」コミュニティスタッフ まさこ)

気になる。手入れがわからない

冷え性、ダイエット、妊活、そしてスポーツなど幅広く使われる「お灸」
そんなお灸をよく使う人、お灸愛にあふれる人、お灸初心者、お灸を使ってみたい人の集まりです。
お灸がテーマなら、ゆるゆる、まったり、マニアックまで何でもお話ししましょう。