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from:みささん
2021年12月31日 17時30分48秒
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from:ケンさん
2021年12月29日 08時44分04秒
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from:みささん
2021年12月29日 05時50分27秒
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from:ケンさん
2021年12月27日 06時19分29秒
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from:ケンさん
2021年12月24日 07時35分05秒
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from:ケンさん
2021年12月24日 07時04分27秒
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from:ケンさん
2021年12月24日 05時27分45秒
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from:ケンさん
2021年12月22日 07時02分50秒
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from:ケンさん
2021年12月20日 06時51分42秒
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コロコロ🎵
普段暇な時やジムに行けなかった時に活躍してくれたコロコロ🎵
後、3キロのダンベル🎱➖✊➖🎱
このダンベルは肩のみに使用🎵
フロント・サイド・バックを3分間続ける…
これをほぼ毎日!
このお陰でワシは肩凝り知らず٩(*´︶`*)۶
50を越えたのに未だ肩凝りの症状は(っ'ヮ'c)<ナッシィィィィィィィイ
普段使わない部分を使う事で痛み知らずになるんやろな…サークルで活動するには参加が必要です。
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from:ケンさん
2021年12月20日 06時44分40秒