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from: 陽さん
2023/09/17 23:58:01
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2023年9月17日🌿
のんのんさん🌿マークさん🌿
teruteruwasiさん🌿rukaさん🌿
あんさん🌿有里紗さん🌿紅緒さん🌿
てとにゃんさん🌿おっさんさん🌿
オレンジさん🌿いっちごーさん🌿
和久さん🌿零358☆さん🌿天下泰平さん🌿
チョコネコさん🌿りょうさん🌿
めぐみさん🌿なのさん🌿カープっこさん🌿
こんばんは😃
今夜はこの曲を🎶
みなさん
素敵な夢を😃
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コメント: 全2件
from: 陽さん
2023/09/18 09:27:48
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紅緒🍙さん🌿
おはよう😃
ググってみた😃
『ケイデンス』とはペダルの回転数のこと‼️センサー付サイクルコンピュータで
測定可能なそうだ🤔
エネルギー効率よく長く走りたい
それが分かる便利なものがあるんだね😃
1分間にペダルを60回転＝ケイデンスは60rpm
ママチャリ🚲の陽は目安が50〜60rpm
紅緒さん🍙の言う100rpmは
ロードバイク陽の自転車だね😆
この曲のテンポが練習になるんだね🌿
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