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from: VITALコミュニティスタッフさん
2023年11月28日 11時25分55秒
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ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK01】
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。みなさん、睡眠は十分にとれていますか？今回は、【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
みなさん、睡眠は十分にとれていますか？
今回は、【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】と題して、健康的な生活を送る上でも、美容のためにも欠かせない睡眠について、テーマを連続で実施していき、みなさんと睡眠について一緒に考えたり、お話したいと思います。
今後の商品開発の参考にもさせていただきたいので、どんな些細なことでもかまいませんので、どしどしコメントをお寄せください♪
さっそく第1回目テーマです！
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【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK01】
ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4x83
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「よく寝た～！」と思う時があると思いますが、それはどんな睡眠の時でしょうか？
長時間睡眠をとれた、朝スッキリ目覚められた、疲れがとれていたなど、「よく寝た～！」と思う理由があると思います。
「よく寝た～！」のシチュエーションを思い出し、理由とともに教えてください！
例えば…
・朝起きて、だるさや疲れがとれていた時。特に、首肩がスッキリしていると、しっかり睡眠がとれたから回復したんだなと感じます。ソファで寝落ちしてしまうことがよくあるのですが、ソファで起きた時は体が痛かったりするので、良い寝具で、ある程度の睡眠時間を確保できている時に回復するのかな？
・知らないうちに寝ていて、気づいたら朝になっている…！という時。そういう時って、夜中に目が覚めたり夢を見た感覚もないので眠りが深い気がします。目覚めもスッキリしているし、頭がシャキッとしています。短時間でもこういう睡眠をとれる時があるので、どういう条件の時に、こうなるのか知りたいです。
などなど、よく眠れた時の状況（時間、場所、体の状態、寝る前の行動など…）や、目覚めた時の気分や体調などを聞かせてください！
「これが理由かも…？」「○○があるとぐっすり眠れるような…」など、みなさんが思う理由も書き込んでくださいね。
たくさんのコメントをお待ちしています。
次回のテーマでは、あなたの今の睡眠をチェック！あなたの睡眠は何点…！？次回のテーマもお楽しみに♪
（VITALコミュニティスタッフ）
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from: sarisariさん
2023年12月14日 07時42分57秒
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「よく寝たー！」と思う睡眠って、どんな睡眠？状況や理由などを教えてください！
睡眠時間をしっかりとれた時。一度も目が覚めなかったとき。滅多にないです。
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from: 影丸さん
2023年12月14日 04時14分21秒
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「よく寝たー！」と思う睡眠って、どんな睡眠？状況や理由などを教えてください！
途中で起きずに、6-8時間眠れた時ですが、ここ数年経験していません。
from: しづさん
2023年12月14日 00時58分17秒
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「よく寝たー！」と思う睡眠って、どんな睡眠？状況や理由などを教えてください！
結婚後間もない頃（既に他界）義兄の車に乗っていて、若い男性３人乗りの車にぶつけられ、むち打ち症状。それも何日も後でわかりました！
それ以来、首が痛くて痛くて・・・。５０数年経過の今尚ぐっすり眠れた！と思える日は（正直）有りません。
枕元にアンメルツを置いて眠り、必ず１度はヌリヌリ！（時には２度ヌリヌリ！）「ああ、生きている間にアンメルツを塗ることなく、朝まで眠ってみたい！」との思いが、ずっと続いております。（首痛は２４時間！）
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from: 影丸さん
2023年12月13日 18時23分41秒
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「よく寝たー！」と思う睡眠って、どんな睡眠？状況や理由などを教えてください！
良く眠れたと思う睡眠は、ほとんどないです。
早朝覚醒、絶対的睡眠時間不足に悩まされています。
今日も、睡眠薬を処方してもらいました。眠剤を飲んでも、4時間程度しか眠れません。
身体の時間のバランスを整えなければと真剣に思っています。
from: VITALコミュニティスタッフさん
2023年12月13日 11時11分46秒
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＼コメント募集中／ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
【ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？】へのたくさんのコメント、ありがとうございます。
みなさんからは、
・ 夜中起きることなく、気が付いたら朝だった時
・ 起きた時、頭がスッキリしている時
・ アラーム前に目覚められた時
・ 二度寝したり、お昼まで寝られた時
など、さまざまな「よく寝たー！」シチュエーションをお寄せいただいています。
一方で、「最近は全然こういう睡眠ができていない」「年に1、2回程度」など、「よく寝たー！」と感じることが、なかなかない方が多いようです。
あなたはいかがですか？
まだコメントをされていない方は、以下より投稿をお願いします！
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【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK01】
ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2xk1
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例えば...
・朝起きて、だるさや疲れがとれていた時。特に、首肩がスッキリしていると、しっかり睡眠がとれたから回復したんだなと感じます。ソファで寝落ちしてしまうことがよくあるのですが、ソファで起きた時は体が痛かったりするので、良い寝具で、ある程度の睡眠時間を確保できている時に回復するのかな？
・知らないうちに寝ていて、気づいたら朝になっている...！という時。そういう時って、夜中に目が覚めたり夢を見た感覚もないので眠りが深い気がします。目覚めもスッキリしているし、頭がシャキッとしています。短時間でもこういう睡眠をとれる時があるので、どういう条件の時に、こうなるのか知りたいです。
などなど、よく眠れた時の状況（時間、場所、体の状態、寝る前の行動など...）や、目覚めた時の気分や体調などを聞かせてください！
「これが理由かも...？」「○○があるとぐっすり眠れるような...」など、みなさんが思う理由も書き込んでくださいね。
たくさんのコメントをお待ちしています。
（VITALコミュニティスタッフ）
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