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from: VITALコミュニティスタッフさん
2023年12月05日 11時06分24秒
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今のあなたの睡眠は何点？その点数になった、睡眠の「困った/お悩み」エピソードも大募集！ 【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK02】
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】の第1回目テーマでは、「よく寝た～！」というシ
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】の第1回目テーマでは、「よく寝た～！」というシチュエーションやその理由について、たくさんのコメントをいただきありがとうございました。
▼第1回目テーマ：ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
https://cs.beach.jp/scu/6xan
（まだコメントされていない方は、上記よりぜひコメントをお願いします♪）
毎日のように、「よく寝た～！」と目覚められたら理想的ですが、実際はいかがでしょうか…？
第2回目テーマはこちらです！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK02】
今のあなたの睡眠は何点？
その点数になった、睡眠の「困った/お悩み」エピソードも大募集！
＼まずは採点！／
理想の睡眠と比べて、今のあなたの睡眠は何点？
1番近い点数を選んで、その理由も教えてください！
・ 100点満点！
・ 80点ほどかと…
・ 5、60点ってトコです
・ 40点くらいかと…
・ 20点あればいいかも
・ ズバリ10点です！
・ ぶっちゃけ0点です
・ 実はマイナス値かも…
▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7xcf
投票期間：2023年12月22日（金）午前10時まで
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
投票した後は、その点数の理由や、理想とのギャップ、お悩みを聞かせてください！
例えば…
・20点くらい…。早めにベッドに入っても、すぐ眠れずスマホを1時間、2時間と見てしまって、朝なかなか起きられない…の繰り返し。寝る前のスマホは良くないとわかっていても、つい見てしまいます。夜ぐっすり眠れれば、昼間に眠くなることもないのかな～。
・60点です。今の季節は冷え性が悪化するので、夜中、目が覚める回数も増えます。休みの日に長時間寝ても、「なんか疲れがとれない」ということが多いです。寝る前に体を温めて冷やさないように心がけていますが、なかなか改善しないのが悩みです。
などなど、最近の睡眠の評価と、睡眠に関するお悩み、改善したいこと、問題点などを聞かせてください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/8xcg
たくさんのコメントをお待ちしています。
次回のテーマでは、理想の睡眠を目指して、あなたなら、●●な時どうする？！をお聞きします＾＾次回のテーマもお楽しみに♪
（VITALコミュニティスタッフ）
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from: しようたさん
2023年12月25日 07時33分02秒
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今のあなたの「睡眠点数」の理由やお悩み、環境の問題などを教えてください！
30点です。寝付きも寝起きも良いですが、途中で目が覚めます。
from: sarisariさん
2023年12月25日 04時50分54秒
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今のあなたの「睡眠点数」の理由やお悩み、環境の問題などを教えてください！
30点
睡眠時間が短いです。すぐに目が覚めてしまい眠れません。
from: 影丸さん
2023年12月23日 04時58分00秒
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今のあなたの「睡眠点数」の理由やお悩み、環境の問題などを教えてください！
マイナスですね。 4時間以下しか睡眠時間が取れていません。
from: 影丸さん
2023年12月22日 16時38分48秒
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今のあなたの「睡眠点数」の理由やお悩み、環境の問題などを教えてください！
睡眠点数はマイナスですね。 毎日、4時間以下、ひどいと、徹夜もあります。
from: VITALコミュニティスタッフさん
2023年12月22日 11時39分09秒
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＼結果発表／今のあなたの睡眠は何点？その点数になった、睡眠の「困った/お悩み」エピソードも大募集！
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
【今のあなたの睡眠は何点？その点数になった、睡眠の「困った/お悩み」エピソードも大募集！】へのたくさんの投票とコメントをいただき、ありがとうございます。
アンケートの投票は以下の結果となりました！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK02】
今のあなたの睡眠は何点？その点数になった、睡眠の「困った/お悩み」エピソードも大募集！
1位 5、60点ってトコです 48％
2位 80点ほどかと... 18％
3位 40点くらいかと... 17％
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
今の睡眠に満足している方は少ないようですね。みなさんからは...
・暑くなったり寒くなったりで布団をかけたりはいだりの繰り返しで安眠できません。また横向きにしか眠れないので痛みで目が覚めたりします。（from: ミックさん）
・夜は遅くまで起きているので朝はかなり遅く目が覚めます。朝は気分が悪くてエンジンが掛かるのがお昼ぐらいからです。50点です。（from: エコさん）
・60点くらいです。もっと睡眠時間が欲しいし、つい寝るのが毎日遅くなってしまいます。早く寝たいと思いますが、家族も寝るのが遅いので、なかなか自分だけ早く眠れないです。（from: チョコぷりんさん）
など、さまざまな「困った/お悩み」エピソードをお寄せいただきました。
現在実施中の第3回テーマでは、こういったお悩みをどうしたら改善できるか？をみなさんと一緒にトークしていますので、ぜひ第3回テーマにもコメント投稿をお願いします！
▼第3回テーマ：「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、あなたならどうする？
https://cs.beach.jp/scu/8xoy
＼第1回、第2回テーマへのコメントも引き続き募集中！／
▼第1回テーマ：ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
https://cs.beach.jp/scu/9xih
▼第2回テーマ：今のあなたの睡眠は何点？その点数になった「睡眠困った/お悩み」エピソードも大募集！
https://cs.beach.jp/scu/8xig
たくさんのコメントをお待ちしています。
（VITALコミュニティスタッフ）
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