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from: VITALコミュニティスタッフさん
2023年12月19日 11時29分47秒
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「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、あなたならどうする？【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK03】
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】第1回、第2回テーマでは、睡眠の理想と現実をお
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK】第1回、第2回テーマでは、睡眠の理想と現実をお聞きでき、現在のお悩みや問題点も挙げていただいています。たくさんのコメント、ありがとうございます！
▼第1回テーマ：ズバリ！あなたが起きた時、「よく寝たー！」と思う睡眠ってどんな状態？
https://cs.beach.jp/scu/9xgh
▼第2回テーマ：今のあなたの睡眠は何点？その点数になった「睡眠困った/お悩み」エピソードも大募集！
https://cs.beach.jp/scu/1xgi
（まだコメントされていない方は、上記よりぜひコメントをお願いします♪）
今回の第3回テーマが2023年最後のテーマになります！
これまでのテーマでいただいたお声を踏まえ、こんなテーマをご用意しました！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK03】
「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、あなたならどうする？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6xhn
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
これまでのテーマで、「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝起きられない」などのお声が寄せられました。
こういったお悩みを解決するには、どうしたら良いでしょう...？
みなさんが実際にしていることはもちろんのこと、「こんな製品があったら...」「こんな習慣をつくれたら...」などといったアイデアを自由に聞かせてください！（現実的には無理かも...！？なアイデアも大歓迎！）
例えば...
・体をずっと適温に温めてくれる機能付きベッドがあったら最高！電気毛布を持っていますが、暑くなって切ってしばらくするとまた冷える...ということがあるので、朝までずっと適温を自動でキープしてくれたら夜目覚めることもなく熟睡できそうです！
・リラックス効果のあるアロマがオススメです。寝る前にアロマを準備していますが、たまに忘れて布団に入ってしまうことが...そういう時、わざわざ起きるのが苦なので、スマホでピッとアロマを炊けたらすごく便利だな～と思います＾＾朝は、頭がシャキッとするアロマを自動でたいてくれたら言う事なし！
などなど、睡眠を快適にしてくれるアイテムやアイデアを一緒に考えてみませんか？
ご自身のお悩みに、どんなモノ・コトがあれば少しでも改善できそうか、みなさんの自由な発想をどんどん聞かせてください！
たくさんのコメントをお待ちしています。
来年も睡眠に関するテーマを実施していきます♪
来年は商品に関するご意見もお聞きする予定です！引き続き、みなさんのご意見をたっぷりと聞かせてくださいね♪
（VITALコミュニティスタッフ）
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from: しようたさん
2024年01月20日 19時54分51秒
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「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、どんなモノ・コトがあれば良い？
適温キープするの難しいですね。
夕食とお風呂を済ませて、一日しっかり動いて疲れて寝落ちするのが良いと思います。
from: まあちゃんさん
2024年01月15日 15時02分11秒
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「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、どんなモノ・コトがあれば良い？
体を温めると良いと思います。特に首から上と手足を温めたり、軽い運動を就寝の数時間前にしたり、ぬるめのお湯に入浴すると深部体温が下がりやすくなり、効果があります。
from: 影丸さん
2024年01月11日 02時54分13秒
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「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、どんなモノ・コトがあれば良い？
睡眠不足で睡眠負債をプラスにするために、快適に眠れる寝具、枕、パジャマが欲しいです。
from: バニラルルさん
2024年01月10日 19時45分23秒
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「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、どんなモノ・コトがあれば良い？
首元をフワフワのバスタオルで覆うと、スーと眠りについてます。
from: くりゆみさん
2024年01月10日 18時10分31秒
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「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、どんなモノ・コトがあれば良い？
寝る前にお風呂でマッサージしてすぐ寝ると良いです。
from: 影丸さん
2024年01月10日 17時31分11秒
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「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、どんなモノ・コトがあれば良い？
自分は、不眠症で、毎日医師から処方された睡眠薬を服用しても、3時間程度しか、眠れず、大きな睡眠負債を抱えています。
気持ちよく眠れるためのアロマオイル、心地よい寝具、パジャマなどがあれば、とても嬉しいです。
from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年01月10日 11時35分39秒
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＼コメント募集中／「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、あなたならどうする？
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
【「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、あなたならどうする？】へのたくさんのコメントをいただき、ありがとうございます。
みなさんからは、あったら良いと思うモノ・コトとしてこんなご意見が寄せられています♪
・ 寝心地の良い寝具（自分にあった枕など）やパジャマ
・ 睡眠に合った照明や室温・湿度の自動調整
・ ゆりかごのような心地よい揺れ
・ 楽しいことを空想する想像力
・ 好きな香りやリラックスできる香り などなど...
引き続き、みなさんが実際にしていることはもちろんのこと、「こんな製品があったら...」「こんな習慣をつくれたら...」などといったアイデアを自由に聞かせてください！（現実的には無理かも...！？なアイデアも大歓迎！）
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
【みんなと語ろう！『理想の眠り』TALK03】
「気持ちよく眠れない」...そんな状態を少しでも改善するために、あなたならどうする？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2xrs
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例えば...
・体をずっと適温に温めてくれる機能付きベッドがあったら最高！電気毛布を持っていますが、暑くなって切ってしばらくするとまた冷える...ということがあるので、朝までずっと適温を自動でキープしてくれたら夜目覚めることもなく熟睡できそうです！
・リラックス効果のあるアロマがオススメです。寝る前にアロマを準備していますが、たまに忘れて布団に入ってしまうことが...そういう時、わざわざ起きるのが苦なので、スマホでピッとアロマを炊けたらすごく便利だな～と思います＾＾朝は、頭がシャキッとするアロマを自動でたいてくれたら言う事なし！
などなど、睡眠を快適にしてくれるアイテムやアイデアを一緒に考えてみませんか？
ご自身のお悩みに、どんなモノ・コトがあれば少しでも改善できそうか、みなさんの自由な発想をどんどん聞かせてください！
たくさんのコメントをお待ちしています。
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