運動のモチベーション維持の方法は？：掲示板:VITALコミュニティセンタールーム｜Beach

新規登録がまだの方

下の[新規登録]ボタンを押してコミュニティに登録してください。

登録がお済みの方はこちら

コミュ二ティポイントのご案内

詳しく見る

VITALコミュニティセンタールーム>掲示板

公開｜公式サークル

サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。

閉じる

from: VITALコミュニティスタッフさん

2022年09月14日 14時51分04秒
icon

運動のモチベーション維持の方法は？

みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。

前回のテーマ【ジムに通ったことはありますか？あなたにとってジムに使うお金と時間は必要経費？投資？】では、「運動が長続きしない」「挫折してしまう」といったお悩みもお寄せいただきました。

一方、継続やモチベーション維持の方法についてもコメントをいただきました！
・体を動かすゲームで運動してます　楽しいので続きます（from:ビー玉さん）
・目標を決めてトレーニングして達成できたら何かひとつ自分にごほうびを。飴とムチで続きます笑（from:シュガーさん）
・家族と一緒にランニングしてます　ひとりでやるよりモチベーション維持できます（from:ももんがさん）

このように、モチベーション維持の方法や気持ちの切り替え方法などを、みなさんと共有できればと思い、こちらのテーマを用意しました！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
運動のモチベーション維持の方法は？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8php

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2pe1
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+

例えば...

・早朝、犬と一緒に45分ほど歩いています。自分ひとりではサボってしまいますが、毎朝、犬が散歩に行くのを今か今かと待っているので自然と継続できています。
・アプリで体重の記録を付けているので、体重の変化を見てモチベーションアップに繋げています。気分が乗らない時は、運動は休んで翌日からまた頑張る！休みをつくることも継続のコツです。

などなど。
習慣化、誰かと一緒にする、目標を立てる、ご褒美を用意する、アプリやSNSに記録するなど、運動を継続するための心がけやモチベーションになっていることを教えてください！

また、「私も同じことしています！」「その方法、真似したい！」など、共感するコメントには拍手や返信コメントをしてください！

みなさんからのたくさんのコメントをお待ちしています。

＼【毎日投稿歓迎】こちらもコメント募集中！／
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
「今日のSIXPAD」を書き込もう！

使用しているSIXPADの製品について、「今日は○○をこんな風に使った！」「○○のここが好き！」など、SIXPADの製品を使用したトレーニング方法やSIXPADの製品を使用した感想を教えてください！

▼テーマ詳細・投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/9pdz
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+

（VITALコミュニティスタッフ）
- サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 790
- サークルで活動するには参加が必要です。
  「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
  ※参加を制限しているサークルもあります。
  
  閉じる
- 155
icon拍手者リスト

ひよっこ、ずぼらトレーニー、ひじき、ほくどん、ベルリアッシュ、ライトワッフル、味噌の郷、 y、ひめ、アキ、れんじ、春、やぎ、 koike1922、ひろみ、うさぎ、さくら、小町、あおいくも、おおらん、翼が欲しい虎、よっし、セリットローク、ともきー、 nae、躑躅、メカリナフ、オク、みか、ラッキー、カキ氷、オッパッピー、ハイタッチ、 sabakann、あついちご、 ayu、メクリアジュン、しづ、おりーば丼、 mm、ゆず、 mansun、さぼ、トッティ、御関記、 7、 mika、さいきん、 TAD、織、はくさんちどり、赤ずきん、 ayu、 mint、アイス太郎、やんばる、 iwj、ミダヤン、オブリ、リンエ、まるまり、バニラルル、チアみぃ、かざん、シロップ銀五、城崎、ヘルキーソン、ジャレイズウ、 @ad、ドリカセリィ、あゆ、三毛猫、 mimi、 sirotibi、にとへい、ツルツルツル、よまたけ、けいこまり、 nosmile、 ai、こまちちゃん、草取り名人、 sana、レセイヌマ、パクポロン、牧場レムルグ、ロームヒート、まな、ひまわりママ、ジュンチリン、りっちや、ゆるりすず、しみちゃしみじみ、カンパチりす、えびグラタン、コルリタイヤ、どろん、ゲルシアにんにく、ホースウェーヴ、天然博士、テクテクリバー、 natuki、ハピケイ、白ブランド、遠浅海、ベリークリハ、美正月、マイウロチャ、フトンターレ、うさぎ飾り、葉っぱ村、テンツリハ、羽衣上皇、パルェイワイク、ミラクルロール、エイカ、ぐるり旅、ルケミットス、ノーザンガール、アズカウリス、 niyan、 sarisari、 teruteruwasi、 123、ヴィットラス、小さな引き出し、ぽんぽ、ゆあじゅみ、未来枕、ジュエルスター、ドラマダ、サウンドループ、リシュアンズ、ひと、くりゆみ、ぽ〜りん、ボルト、リモート風、カモミール、美味しいパスタ、ちょびんちゃん、ばなな、ツイン消しゴム、いちごの小春、りん、モルン、アンバー、トマトロ、ひらめ竿、チョコぷりん、 myu、あや、りりる、 hirosizuku、ぼぼの母、
運動のモチベーション維持の方法は？

運動のモチベーション維持の方法は？