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from: VITALコミュニティスタッフさん
2022年10月26日 11時03分12秒
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RUNシーズン到来！目標や課題は？どんなトレーニングをしてますか？
みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。
みなさんのコメントを読んでいると、日々の運動としてランニングをされている方が多いようですね。
涼しく走りやすい季節になりましたので、ランニングする機会が増えた方も多いのではないでしょうか。
大会など目標を立てて本格的に走っている方、運動不足解消やダイエットのために走っている方、これからランニングを始める方などなど...、今回はランニングについて一緒にトークしましょう！
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RUNシーズン到来！目標や課題は？どんなトレーニングをしてますか？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6qan
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1q0i
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例えば...
・目標はフルマラソン完走。まだ足がついていかないので、自宅での筋トレにも力を入れています！太ももを鍛えるためにスクワットを毎日30回してます。
・ダイエット目的でたまにランニングしていますが、なかなか時間が作れません。もっと寒くなるとサボってしまいそうなので、今のうちにランニング習慣をつけたいです。
・この秋にランニングを始めた初心者です。週に10km走るのが目標。もっときれいなフォームで走れるようになりたいです。
などなど。
ランニングに関する目標、そのためにしているトレーニングや日々意識していることなどを教えてください。また、ご自身の課題や、ランニングに関するお困りごとなども聞かせていただけると嬉しいです。
「私も同じことしています！」「その方法、真似したい！」など、共感するコメントには拍手や返信コメントをしてください！
みなさんからのたくさんのコメントをお待ちしています。
（VITALコミュニティスタッフ）
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from: 文子さん
2時間前
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RUNシーズン到来！目標や課題は？どんなトレーニングをしてますか？マッサージ
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