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from: ほとけさん

4分前

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今日はロードバイクで50km走りました。スタート前と終わった後はフットフィット3のコンディショニングでアップとクールダウンを行います。その後はカールフ

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from: ほとけさん

19時間前

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今日のメニューウォーキング7.56kmカールフレイズ20回×3セット腹筋強化トレーニング1セット(パワースーツ着用)呼吸筋トレーニング2セット今日は最

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from: じゅんぺーさん

2026/01/17 11:31:27

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初めての日記投稿です。いろいろわからない事だらけですが、頑張ります(^^)v

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りん、いちごの小春、

2026/01/16 21:47:05

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スマホの調子が良いとき、ワシはシャワーを浴びた時に無理に首を曲げたようで首が痛いのさ。皆さん応援ありがとうございます。

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from: westinさん

2026/01/16 17:50:37

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おめでとうございます🎊毎日1回20分を継続することで、本当に突発的なギックリ腰が起きなくなりました。私にとっても2025年ベストバイ。たしかに「ほんと

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cristallo、コウキン、いちごの小春、 sirotibi、 mama、りん、千尋、タラリラリンチャム、

from: westinさん

2026/01/16 17:50:37

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cristallo、コウキン、いちごの小春、 sirotibi、 mama、りん、千尋、タラリラリンチャム、

from: westinさん

2026/01/16 17:50:37

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cristallo、コウキン、いちごの小春、 sirotibi、 mama、りん、千尋、タラリラリンチャム、

from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2026/01/16 11:16:56

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【嬉しいご報告㊗】メディカルコアが日経トレンディ家電部門のヒット賞を受賞しました！

こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。本日は、VITALコミュニティのみなさんに嬉しいご報告です！SIXPADの腰専用EMS『メディ

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chiemoji、 sarisari、 ALLEN、サッチー、いちごの小春、ミック、 sirotibi、 niyan、ぴよちゃん、りん、千尋、タラリラリンチャム、 westin、影丸、フルーツ、ちゃあ、 myu、ひまわりママ、 myu、ゆず、ちょびんちゃん、のんちゃん、りりる、 inako、ぽちお、

2026/01/16 01:07:13

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りんさん、たんぼマスターさま拍手ありがとうございます。14日はアプリの不具合で記録されませんでしたが、15日は記録できました。飛びましたけど、ワシの中

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from: ほとけさん

2026/01/15 20:46:51

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今日のメニューウォーキング6kmカールフレイズ20回×6セット呼吸筋トレーニング2セットエルボープランク1セットサイドエルボープランク1セット

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りん、

2026/01/14 20:52:09

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ともちゃん様一緒に頑張りましょう。なぜかアプリが落ちてしまう。二回続けて落ちた。きょうは止めてしまおう。カウンターが進まないのでつまらない。明日も続け

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@ad、コウキン、タカタカ、たんぼマスター、りん、

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@ad、コウキン、タカタカ、たんぼマスター、りん、

2026/01/13 22:24:59

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りんさん拍手ありがとうございます。励ましによりきょうもリハビリができました。三浦雄一郎先生のアドバイスにも励まされました。明日も続けてリハビリします。

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2026/01/13 22:24:59

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from: コウキンさん

2026/01/13 18:36:57

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頑張れない日があるのは当たり前です。大谷君は10年契約で1000億円をもらってるんです。我々普通のサラリーマンは700万円もらってれば結構いい方そんな

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三毛猫、コウキン、 teruteruwasi、 sirotibi、にとへい、 mama、千尋、 ALLEN、りん、タラリラリンチャム、のんちゃん、影丸、

2026/01/12 21:48:05

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こんばんはりんさん、cccさん拍手ありがとうございます。三連休で疲れていてもリハビリしています。続けてリハビリしています。拍手、応援ありがとうございま

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2026/01/11 20:48:12

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今年も11日目。十日リハビリしています。毎日リハビリするのが回復へのはや道ですね。負荷ももう少し上げようかな？