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    “絆”のコミュニティに参加している企業、自治体のサークルで開催されているキャンペーン情報や最新コメントが入ったトピック、みなさんのお写真などが掲載される場所です。
    魅力満載のイベントやたくさんのトピックが、あなたをお待ちしています。

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  • コミュニティターミナル

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    スタンプラリーが始まったら、さっそくこちらにアクセス!
    数々のスタンプラリークリア目指して、がんばりましょう!

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    いらっしゃ~い。ここはまったりゆったり、なんでもおしゃべりできる場所クー。
    特にお構いはしないけど、どうぞ気楽に自由にくつろいでいって欲しいのクー。

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  • “絆”の案内所

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    ここは、“絆”のコミュニティで行われるイベントなどをお知らせしたり、いろんなテーマに参加してもらう部屋じゃ!
    迷ったら、まずはここにウェルカムじゃ。

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  • ストーリールーム

    ここは、みなさんにいろいろなエピソードを語っていただくお部屋です。
    あなたが体験したこと、感じた気持ち、目にした景色…あなただけの物語をどうぞ聞かせてください。

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  • みらいテラス

    ここは「こうなったらいいな、2030年」をテーマにみなさんと一緒に『みらい』に向けてお話しするお部屋です。
    みなさんの声が、すてきな『みらい』のための第一歩となるかもしれません♪いろんな声を聞かせてくださいね。

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  • 中央広場

    “絆”のコミュニティの公式サークルが集まる場所です。
    たくさんの“絆”体験を楽しみましょう!

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  • コラボラボ

    ハーイ。
    「“絆”のコミュニティ」にはたくさんの企業や団体も参加してくれているわよね。このサークルでは、企業や団体にコラボしてもらうための研究をしていくわ。

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  • “絆”のスタジアム

    ここは、スポーツを見るのが好き、するのが好き、色々な楽しみ方でスポーツを愛する人達がつながれるお部屋です。

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働く時間にもメリットたくさんの「朝さんぽ」。あなたならどう始める?続ける?

みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。“絆”フェス2022のテーマ「あな

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。

“絆”フェス2022のテーマ「あなたにとっての『テレワーク』とは?」ではたくさんのコメントをありがとうございました!

「時間が有効活用できる」「合間に家事ができる」といった良い面をあげてくださった方が多くいらっしゃいましたね。一方で、「外に出なくなるので健康が心配」という声もありました。

そこで今回は、働くみなさんにもメリットがたくさんある「朝さんぽ」についてお聞きしてみたいと思います!

朝15~30分のさんぽは、
・運動不足解消
・ストレス解消
・生活リズムがととのう
・睡眠の質が上がる
など良い効果がたくさんあります。

科学的にも
・精神的が安定する「セロトニン」という脳内の神経伝達物質が活性化する
・「セロトニン」から体内時計を調整する「メラトニン」がつくられる
・ビタミンDがつくられる
などの効果があるそう。

そんなメリットたくさんの「朝さんぽ」。

あなたが「朝さんぽ」を始めるとしたら、そして毎日続けるとしたら、あなたなら何を用意したいですか?

1時間早めに寝る?
さんぽが楽しくなる音楽を選ぶ?
朝さんぽ仲間をつくる?
さんぽに行きたくなる声かけを考える?
おいしい朝ごはんを準備する?

それとも…?

「推しが誘ってくれたら毎日行くと思う!」「愛犬と一緒に!」「まずは気になってたウォーキングシューズを買います!」などなど、「これがあると行きそう!」「続けられそう」と思うモノやコトを書いてみてください♪

ちなみにワタシは、「2週間続くごとに週末ランチでちょっと贅沢する!」です!

みなさんはいかがですか?
コメントお待ちしております!

●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪

他の方のコメントを読んで、「いいね!」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね!

(「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」スタッフ ミドリ)

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from:RYOSHIさん

2022年11月29日 09時26分29秒

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犬を飼ってたときに、朝散歩に出ると犬友ができたのを思い出しました🐶

子育てがもう少し落ち着いたらまた犬を飼って朝散歩したいなぁ。

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