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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2023年02月24日 15時58分39秒
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「朝散歩マニア」が実践した習慣化するための５つのコツ★あなたが一番必要としてるのはどれ？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。11月の「働く時間にもメリットたく
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。
11月の「働く時間にもメリットたくさんの「朝さんぽ」。あなたならどう始める？続ける？」というテーマでは、たくさんのコメントをありがとうございました！
「気合い」という声もいただいてますが、朝さんぽをする、とかんがえたときに、「起きる」「あさひを浴びる」「朝さんぽする」という3つのステップがありますよね。
3ステップのうち、みなさんが一番大変だなぁーと感じるのはどれでしょう？
ちなみにワタシは、まずさんぽのために早めに起きるのがちょっと大変です。。
今回は、朝さんぽを習慣にしている「朝さんぽマニア」の方にこの3ステップを習慣にするコツをうかがったので、ぜひ読んでみてください！
▼朝の最強ルーティーン「継続するための５つのコツ」。仕事、メンタルにテキメン
https://cs.beach.jp/scu/5sbv
5つのコツ、いかがでしたか？
今回のテーマは
＼「朝散歩マニア」が実践した習慣化するための５つのコツ★あなたが一番必要としてるのはどれ？／
記事を読んで、みなさんが「自分にもできそう」「なるほど」と思ったことや、「自分ならこうするかも」と思ったことをコメントでおしえてください！
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他の方のコメントを読んで、「いいね！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
（「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」スタッフ ミドリ）
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from: しようたさん
2023年03月12日 08時28分01秒
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公園では6:30からラジオ体操してます。意外とたくさんの人がいて、中には若い人もいます。10分でも体を動かすと体に新鮮な空気が入ってくる感じで気持ちいいですよ。
from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2023年03月07日 09時20分38秒
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【コメント募集中】「朝散歩マニア」が実践した習慣化するための５つのコツ★あなたが一番必要としてるのはどれ？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
春らしい朝の日が増えてきましたが、みなさんのお住いのあたりではいかがですか？
先日から実施中のテーマ、
「朝散歩マニア」が実践した習慣化するための５つのコツ★あなたが一番必要としてるのはどれ？
には、
「朝時間は、誰にも干渉されないゴールデンタイムなのを知ること」（しようたさん）
「5つのコツ、とても参考になりました
音楽とアプリは取り入れていたので、その他を試してみようと思います」（Peach Melon Cherry Fizzさん）
などのコメントをいただいています。
みなさん、ありがとうございます♪
今回ご紹介している記事では、「朝散歩」が仕事・メンタルに効く理由をはじめ、朝散歩を習慣化する5つのコツをご紹介しています。
「朝散歩マニア」に聞いてみたコツ、あなたも取り入れたいと思ったことをぜひコメントでおしえてくださいね。
https://cs.beach.jp/scu/4shc
みなさんのコメントをお待ちしています！
（「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」スタッフ ミドリ）
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