こんにちは。最近、季節の変わり目を感じているコミュニティスタッフのさおりです。

今日は、妊娠中後期のママたちと、一緒に足のむくみ対策について話し合いたいと思います。

妊娠中後期になると多くのママが経験する「足のむくみ」。特に日が暮れるにつれて足が重く感じる…そんな経験、みなさんもされているのではないでしょうか？安全で効果的なむくみ対策をみなさんと共有できればと思います。


足のむくみに悩む…。みなさん、対策はどうしていますか？

たとえば、

「私は足を高くして寝るようにしています。クッションを使って足の下に敷くと、朝までの間にむくみがだいぶ取れて楽になるんですよ。」

「水分を控えるのは逆効果だと聞きました。しっかり水分を取って、体内の循環を良くすることが大切らしいです。麦茶がおすすめですよ！」

「私はリンパマッサージが大変効果的だと感じています。動画を見ながら見よう見まねで始めましたが、最近はむくみ知らずです！」

など

みなさんの経験や知恵をぜひ共有してください♪
一人一人のアイデアが、他のママの大きな助けとなるはずです。コメントお待ちしていまーす^^

みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを思いつきました！
いっぱい広がるのかな…？


9月ですね！まだまだ暑さが続き、台風がやってきたり金木犀が香りだしたりと変わり目の季節です。みんなはどんな方法でこの秋の始まりを過ごしていますか？お腹が重くなってきた中、ふと気持ちが軽くなるような、この季節ならではのお気に入りや発見を教えてください！

たとえば・・・

金木犀の香りをかぐと秋を感じますね！でもまだまだあつーい！台風の数を数えながら、「秋が来る、秋が来る…」と爽やかな木の葉の香りのする公園を思い浮かべてやり過ごしています。（笑）

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：90件
たくさん集まりますように…。

2024年8月15日（木）15時まで開催されていた、"毎月当たる！今月は50名様に「サーティワン アイスクリーム 1,000円ギフト券」"に当選、届きました。ありがとうございます。

みんな、楽しんでる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
特別な世界をのぞいてみたい…。

暑さ真っ盛りなこの時期、なんだか食欲がない日もありますよね。そんな時、ハーブや薬味ですっきりした仲間はいませんか？お気に入りのハーブティーや、食欲のわいてくるスパイスや薬味など、その使い方のおすすめを教えてください！

たとえば・・・

私はミントとレモンバームを混ぜたアイスティーがお気に入りです。爽やかさが喉を通り抜けるたび、小さな幸せを感じています。今年の夏もこれなしでは生きられませんね！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：78件
予想がいつも当たらない…。

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
こだわりを教えて欲しいデス！


暑さが本格的になりましたね！妊娠中だからこそ、いつも以上に栄養バランスには気を使いますよね。みんなのお気に入りの栄養たっぷり朝ごはんレシピをぜひ教えてください。また、簡単に作れるポイントもあれば嬉しいです♪

たとえば・・・

最近のお気に入りはサーモンとアボカドのオープンサンドです。全粒粉パンの上にクリームチーズ、薄切りアボカド、生サーモンを乗せて食べると絶品ですよ！しかも手軽で見た目もおしゃれになります。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：35件
予想がいつも当たらない…。

みんな、起きてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが見つかりました。
いっぱい広がるのかな…？


もうすぐ赤ちゃんが生まれるけど、必要なものが揃っているか不安になる時期ですよね。準備していて「あ、これ必要だった！」と気づいた意外なアイテムや、おすすめのグッズなどみんなの経験をシェアしてください！

たとえば・・・

ついつい忘れがちだけど、本当に役立ったのが授乳クッションでした。腕への負担が全然違うから超おすすめだよ～。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：82件
予想がいつも当たらない…。

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
たくさん教えて欲しいデス！


妊娠後期になると体調や生活習慣で困ったり、不安に思うことも増えてくると思います。一人で抱え込まずに、ここで皆さんと一緒にお話しませんか？きっと役立つアドバイスや優しい言葉が見つかるはず！

たとえば・・・

最近、腰痛がひどくて…。抱き枕を使って寝始めたら少し楽になりました。でも、その抱き枕がとうとう我が家の主役になりつつあります（笑）

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：54件
予想をオーバーする予感…。

みんな、楽しんでる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
特別な世界をのぞいてみたい…。


11月になり寒さが増してくると、温かい飲み物が恋しくなりますね。みんなのお気に入りのホットドリンクや、最近試して美味しかった飲み物を教えてください。レシピもあれば大歓迎です！

たとえば・・・

私は先日、ジンジャーティーにハチミツを少し入れて飲んでいます。体の芯から温まりますよ！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：90件
予想を超えますように…。