こんにちは。最近、季節の変わり目を感じているコミュニティスタッフのさおりです。

今日は、妊娠中後期のママたちと、一緒に足のむくみ対策について話し合いたいと思います。

妊娠中後期になると多くのママが経験する「足のむくみ」。特に日が暮れるにつれて足が重く感じる…そんな経験、みなさんもされているのではないでしょうか？安全で効果的なむくみ対策をみなさんと共有できればと思います。


足のむくみに悩む…。みなさん、対策はどうしていますか？

たとえば、

「私は足を高くして寝るようにしています。クッションを使って足の下に敷くと、朝までの間にむくみがだいぶ取れて楽になるんですよ。」

「水分を控えるのは逆効果だと聞きました。しっかり水分を取って、体内の循環を良くすることが大切らしいです。麦茶がおすすめですよ！」

「私はリンパマッサージが大変効果的だと感じています。動画を見ながら見よう見まねで始めましたが、最近はむくみ知らずです！」

など

みなさんの経験や知恵をぜひ共有してください♪
一人一人のアイデアが、他のママの大きな助けとなるはずです。コメントお待ちしていまーす^^

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
こだわりを教えて欲しいデス！


暑さが本格的になりましたね！妊娠中だからこそ、いつも以上に栄養バランスには気を使いますよね。みんなのお気に入りの栄養たっぷり朝ごはんレシピをぜひ教えてください。また、簡単に作れるポイントもあれば嬉しいです♪

たとえば・・・

最近のお気に入りはサーモンとアボカドのオープンサンドです。全粒粉パンの上にクリームチーズ、薄切りアボカド、生サーモンを乗せて食べると絶品ですよ！しかも手軽で見た目もおしゃれになります。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：35件
予想がいつも当たらない…。

みんな、起きてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが見つかりました。
いっぱい広がるのかな…？


もうすぐ赤ちゃんが生まれるけど、必要なものが揃っているか不安になる時期ですよね。準備していて「あ、これ必要だった！」と気づいた意外なアイテムや、おすすめのグッズなどみんなの経験をシェアしてください！

たとえば・・・

ついつい忘れがちだけど、本当に役立ったのが授乳クッションでした。腕への負担が全然違うから超おすすめだよ～。

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：82件
予想がいつも当たらない…。

みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
たくさん教えて欲しいデス！


妊娠後期になると体調や生活習慣で困ったり、不安に思うことも増えてくると思います。一人で抱え込まずに、ここで皆さんと一緒にお話しませんか？きっと役立つアドバイスや優しい言葉が見つかるはず！

たとえば・・・

最近、腰痛がひどくて…。抱き枕を使って寝始めたら少し楽になりました。でも、その抱き枕がとうとう我が家の主役になりつつあります（笑）

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：54件
予想をオーバーする予感…。

みんな、楽しんでる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
特別な世界をのぞいてみたい…。


11月になり寒さが増してくると、温かい飲み物が恋しくなりますね。みんなのお気に入りのホットドリンクや、最近試して美味しかった飲み物を教えてください。レシピもあれば大歓迎です！

たとえば・・・

私は先日、ジンジャーティーにハチミツを少し入れて飲んでいます。体の芯から温まりますよ！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：90件
予想を超えますように…。

みんな、ノッてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
どんな世界があるんだろう…。


4月は新しいことが始まる季節、新生活に向けた準備も進む期間ですね。みんなはこの新しい季節にどんな変化や準備をしていますか？出産予定日の近づく心境や、新たに揃えたベビーグッズなどについて語ってください！

たとえば・・・

我が家では、赤ちゃん用のリネン類を用意したらふわっとした雰囲気に。部屋全体が新生児仕様になりつつあってワクワクしています！

のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：17件
これで跳ねて欲しい…。

みんな、楽しんでる？
ムスボだよ！
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
こだわりを教えてほしいデス！

春らしい食材やテーマを取り入れて、おうちカフェを楽しんでいる人も多いよね♪
妊娠中期・後期になると、食の好みが変わったり、「これなら食べやすい！」って発見があったりしない？
このシーズンならではのおしゃれで楽しいおうちカフェメニュー、どんなアイデアで実践してる？

たとえば...

抹茶ラテに、ほんのり甘い桜シロップをプラス！春気分を味わいながら、ほっと一息ついてます♪

お花見団子風パンケーキを作りました！三色のカラーリングで、目も舌も楽しいひとときになりました♪

柑橘系のヨーグルトスムージーが最近のお気に入り！さっぱりしていて、飲みやすいですよ！

こんな感じで、みんなの春カフェメニューも聞かせてね！
「それおいしそう！」って思ったら、ぜひ試してみて〜♪

予想投稿数：89件
予想をオーバーする予感…。