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from: 「“絆”のママ＆ベビー」コミュニティスタッフさん
2024年04月17日 18時15分02秒
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足のむくみに悩む…。みなさん、対策はどうしていますか？
こんにちは。最近、季節の変わり目を感じているコミュニティスタッフのさおりです。
今日は、妊娠中後期のママたちと、一緒に足のむくみ対策について話し合いたいと思います。
妊娠中後期になると多くのママが経験する「足のむくみ」。特に日が暮れるにつれて足が重く感じる…そんな経験、みなさんもされているのではないでしょうか？安全で効果的なむくみ対策をみなさんと共有できればと思います。
足のむくみに悩む…。みなさん、対策はどうしていますか？
たとえば、
「私は足を高くして寝るようにしています。クッションを使って足の下に敷くと、朝までの間にむくみがだいぶ取れて楽になるんですよ。」
「水分を控えるのは逆効果だと聞きました。しっかり水分を取って、体内の循環を良くすることが大切らしいです。麦茶がおすすめですよ！」
「私はリンパマッサージが大変効果的だと感じています。動画を見ながら見よう見まねで始めましたが、最近はむくみ知らずです！」
など
みなさんの経験や知恵をぜひ共有してください♪
一人一人のアイデアが、他のママの大きな助けとなるはずです。コメントお待ちしていまーす^^
コメント: 全31件
from: Mさん
2024年04月23日 15時02分18秒
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水分をしっかり摂って軽い運動
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