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from: ムスボ
2026/03/12 15:00:02
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【ムスボ】みんな、心と体の健康のために何かしていますか？
みんな、楽しんでる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを計算しました。
どんどん深まるのかな…？
健康で充実した生活を送るためには、心と体のケアも重要です。現在取り組んでいる健康法やリラクゼーション方法はありますか？長生きして幸せな日々を送りたいですよね。
たとえば・・・
私の場合は毎朝ヨガと30分の散歩を欠かさず行っています。このルーティンのおかげで一日中スッキリ過ごせますよ！皆さんはどんな工夫をされていますか？ぜひ教えてください！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：96件
たくさん集まりますように…。
コメント: 全22件
from: ごんちゃんさん
2026/03/13 05:02:24
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> 【ムスボ】みんな、心と体の健康のために何かしていますか？
昼休みに卓球をして気分転換をしています。毎日、業務が厳しいので気分転換はかかせません。朝晩のウォーキングも気分転換が計れます。始まりと終わりで一日の良かったこと反省をその時に考えています。
from: きんたろうさん
2026/03/12 22:33:06
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> 【ムスボ】みんな、心と体の健康のために何かしていますか？
仕事です。小学校でアルバイトをしていますが、小学生と触れ合うことで元気をもらい校舎を歩き回る事で結構な運動です。人生最後の仕事、頑張ってます。
from: keiさん
2026/03/12 19:32:24
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> 【ムスボ】みんな、心と体の健康のために何かしていますか？
愛犬との朝夕の散歩が一番近いです。これからはお花見も出来ますね。
from: ケビンさん
2026/03/12 19:18:12
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> 【ムスボ】みんな、心と体の健康のために何かしていますか？
電車通勤、徒歩通勤をしての仕事ですかね
あとは
散歩ですかね
心はストレスを溜めずに、早寝早起きですかね
ほぼ毎日
スクワット
from: かんたさん
2026/03/12 15:38:07
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> 【ムスボ】みんな、心と体の健康のために
何かしていますか？
逆に、何もしない時間を設ける。
しんどいなぁ、と思ったら無理しない。
食べたい物を少しづつ頂く。よく噛む。
心と体のために…と気負わずに、のんびり
余白のある過ごし方で。
根詰めて、壊れたら元も子もない。
完璧主義だったので、荷を降ろす事を第一に
ゆったり過ごしてます。
突っ走ってる時は気付かないので、ご用心。
視界の広さと俯瞰で見ること。を念頭に置いて。
from: ひまわりママさん
20時間前
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> 【ムスボ】みんな、心と体の健康のために何かしていますか？
ラジオ体操とウオーキング
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