先程、歩き疲れにくいインソール選びを靴屋さんで相談して来ました。

つま先にズレていかないようにするもの、踵だけのもの、全体のものと、種類があって迷ったので。

とても親切に丁寧に相談に乗っていただいたのですが、まとめると

・足をおろす時に、土踏まずで衝撃を分散している
・歩くクセや女性はヒールなどで足の形が変わったり、土踏まずが減っていたりすると疲れやすいので、土踏まずがあったほうがよい

とのこと。

土踏まず、大事！とのことで、全体のもので土踏まずの部分が分厚いものを選んで購入しました。

22.5センチのぴったりの靴だと都合が悪いので、23センチの大きめの靴にインソールを入れることに。

インソールが初めてだと言うと、違和感があるかもしれないから1週間ほど前から試してみて、と言われたので、早速入れて帰って来ました。

歩きやすい靴でインパするのが1番なのは、わかっていますが、やっぱりオシャレは大事！ですよね☆

土踏まず、大事でした！！

いつもは地蔵するのですが、天気予報をみて「ハモカラは熱キャンだろう」と予想し(実際に熱キャンでした)、地蔵しなかった分、いつもよりたくさん歩いたのですが、足の痛みが違いました！

歩く姿勢も良くなったかんじがしました。
わたしの歩く時のクセは、足をおろす時に外側に力をかけてしまっているので、土踏まずを意識して、内側に衝撃をもってくるように歩く練習もしました。