土踏まず、大事でした！！

いつもは地蔵するのですが、天気予報をみて「ハモカラは熱キャンだろう」と予想し(実際に熱キャンでした)、地蔵しなかった分、いつもよりたくさん歩いたのですが、足の痛みが違いました！

歩く姿勢も良くなったかんじがしました。
わたしの歩く時のクセは、足をおろす時に外側に力をかけてしまっているので、土踏まずを意識して、内側に衝撃をもってくるように歩く練習もしました。