こんにちは！そのままハニースタッフのみーちゃんです🍯

いつもコメントと拍手、ありがとうございます！！
前回のはちみつしろうさんの記事も、とってもよかったよね～！
養蜂家さんから直接お話しを聞ける機会って少ないから、みんなにもたくさん読んで欲しいな✨

ところで、最近寒暖差が激しいけど、みんな元気？？😢
季節の変わり目、なにかと体調を崩しやすい時期だけど...。
みんなはハチミツがお腹にいいって知ってた？？👀

今回は、ハチミツとおなかの関係について、紹介するよ～😊

なんでハチミツがお腹にいいの？？

ハチミツの主な成分はブドウ糖や果糖と言われているけど、それ以外にもいろんな成分が含まれているよ！
その中には、腸内細菌のエサになる成分、オリゴ糖などが含まれているんだ～。
だから、ハチミツを摂取することで、お腹の調子が整うことがあると言われているよ💖

ヨーグルトとハチミツは相性抜群✨

お腹にいいことで有名なヨーグルトに含まれる乳酸菌と、ハチミツに含まれるオリゴ糖などの成分。
そんなことから、ヨーグルトとハチミツはおなかの調子を気にする人たちに人気の組み合わせなんだよ✨
「おいしく続けやすい！」という理由で取り入れている人が多いみたい🍯😆

毎日少しずつ楽しむのがおすすめ

でも、これだけは注意して！
どんな食品でも同じだけど、食べ過ぎは禁物...。
食べ過ぎると、腹痛や下痢の原因になることがあるので、毎日少しづつ楽しんでね🎶

みんなは毎日腸活してる？？
他にも健康のために取り組んでる習慣など、よかったらコメントで教えてね💬