力を抜いて楽しく。

こんにちは。
コミュニティスタッフの“よろこびん”です！

気づけば、今年ももうすぐ終わりですね。子育てにお仕事、介護など、毎日を頑張ったみなさん、本当にお疲れ様でした。
そんな一年の終わりだからこそ、ふと自分自身や大切な人に「ありがとう」や「お疲れ様」と伝えたくなる瞬間、ありませんか？

この一年、頑張った自分にかけてあげたい言葉、ご褒美について、または大切な人に伝えたい、「ありがとう！」と「お疲れ様！」。
ぜひみなさんのお話を聞かせてください。

例えば…
・「子育てで悩むことも多かったけれど、毎晩子どもと笑って『おやすみ』と言えたのが、私の小さな幸せ。『よく頑張ったね』って自分に伝えたいです。家族には『ありがとう』を。そして、自分には温かい紅茶と“ほっとひと息”の時間をプレゼントしました。」

・「介護と仕事の両立は本当に大変。でも、親の『今日も楽しかったよ』という言葉が、私への最高のご褒美。『お疲れさま』を自分に、サポートしてくれた友人に『ありがとう』を伝えたいです。好きな音楽を聴く夜のひとときが私の癒しです。」

・「今年は新しいことにチャレンジした一年。趣味を始めて少し自信がつきました。失敗もあったけど『それでも大丈夫』と自分に言いたい！支えてくれたみなさんに『ありがとう』、そして自分へのご褒美は、のんびり映画を観る時間にしました。」

…などなど、みなさんの「ありがとう」や「お疲れ様」、そして一年のご褒美エピソードを、ぜひコメントで教えてください。

あなたの“大切な人に伝えたい言葉”や“自分をねぎらったエピソード”を、よろこびんも楽しみにお待ちしています！

こんにちは、コミュニティスタッフの“よろこびん”です！
みなさん、毎日を心地よく過ごすために、なにか工夫していることってありますか？
仕事や日常の中で、意識してやってることや最近始めたことなど、もしあればぜひ教えてください。

たとえば――
・仕事の合間にストレッチを1日2回やってます！ 体だけじゃなくて頭もすっきり。いいリフレッシュになります。

・顔を上げて、空を見ながら散歩してま～す。

・寝る前に「今日はどんな日だったかな？」って思い返して、最後は「よかったこと」で締めくくってます。
「お昼ごはん美味しかったな～」なんて考えながら寝ると、ちょっと幸せな気分で眠れます。

みなさんのWell-beingのためのマイルール、
いろいろ教えてもらえるとうれしいです！
ほんの小さなことでも大歓迎です！！

コミュニティスタッフの“よろこびん”です。

子育てや介護、仕事に追われ、慌ただしく過ぎていく毎日。
そんな中でも、ふと立ち止まって、自分の胸の奥にある本当の願いに耳を澄ませてみてはいかがでしょうか。

今日は七夕。

年に一度、空に思いを馳せて願いを託す、特別な日です。

私は、「みんなが協力して、良いお仕事ができますように。」「みんなが笑顔で過ごせますように。」と願いを込めました。

“ もし、短冊に書き留めるとしたら、どんな願い事ですか？ ”

子育てや介護、福祉の現場、職場や日々の暮らしの中で、きっと一人ひとりが大切な願いを抱えていると思います。どうか、その想いを言葉にしていただければと思います。

「こんなふうに過ごせたらいいな」「こんな自分でありたいな」　小さな想いであっても、どうか大切にしていただきたい。

みなさんの願いが、夜空の星々に届き、やさしく叶えられますように――心からお祈りしています。

こんにちは！コミュニティスタッフの“よろこびん”です。

以前「メンバーのみなさんに どんな事を聞いてみたい？」と尋ねたところ、２つ投稿をもらいました。今回、Pochioさんからいただいた「人生最大のよろこびは？」をベースにみなさんに聞いてみたいと思いました。

ちなみに、私よろこびんの「人生最大のよろこび」は、しのはら財団の設立者・篠原欣子さんと出会えたこと、そして一緒にお仕事できたことかなって思っています。

さてさて、みなさんにとっての“人生最大のよろこび”って何ですか？
あるいは、「よろこびを感じる瞬間」って、どんな時でしょう？

たとえば…
・プロジェクトが無事に終わって、同僚と顔を見合わせて自然と笑い合った時
・子どもがちょっと照れながら「お母さん、ありがとう」って言ってくれる時
・いろんなことを忘れるようになった高齢の母が、自分の名前を呼んで「あなたがいてくれてよかった」って微笑んでくれた時
・やっぱり、子どもの成長が一番のよろこび！

そんなみなさんの「よろこびエピソード」をお待ちしています。
心がほっこりするお話を楽しみにしております！
お気軽にコメントしてください。

こんにちは😊コミュニティスタッフの“よろこびん”です。

子育て、介護、お仕事…みなさんの毎日は、誰かに褒められるわけではないけれど、やらなきゃいけない「名もなきこと」の積み重ねでできているのではないでしょうか？

例えば…
👶 泣き止まない子どもを、ひたすら抱っこし続けた時間
🍚 家族のために、自分の好物をそっと我慢して譲った夕食
🧹 職場の誰かが散らかした共有スペースを、誰にも言わずに片付けたこと
😊 何度も同じ話をするお母さんに、ずっと笑顔で相槌を打ち続けたこと

そんな、誰の目にも止まらないかもしれないけれど、確かにそこに存在したあなたの「名もなき奮闘」✨ このコミュニティで、こっそり教えてくれませんか？

大変だったこと、我慢したこと、地味だけど頑張ったこと…。ここでは、そんなエピソード一つひとつに、みんなで「お疲れ様！」「よくやったね！」と心からの拍手を送りたいと思います。

言葉にして吐き出すことで、少しでも肩の荷が下りますように🍀

みなさんの「名もなき奮闘」も、ぜひコメントで教えてください！「私、今日これを耐えました！」「こんな地味な作業をやりきりました！」など、どんなことでも大歓迎です🙌

みんなでその頑張りを認め合い、温かい「お疲れ様」を送り合いましょう！ 投稿、お待ちしています🎉

お正月、何を食べようかしら？

こんにちは😊コミュニティスタッフの“よろこびん”です！

毎日忙しい日々の中でも、ちょっとした自分時間⏰を大切にしている方も多いのではないでしょうか？「歓びをみつけよう🎈」「幸せ探し🔍」「生き生きと生きる🌱」など、みなさんが自分らしく、ほっとできる瞬間があれば、ぜひそのひとときを📸写真で残してみませんか？日々の中にある「幸せ😊」や「わくわく💓」、そして「笑顔😁」あふれる自分時間について、みなさんでいっぱい語り合えたらうれしいです✨

みなさんの「自分時間の充実」を感じる写真は、どんなものですか？📷

例えば…
☕朝の静かな時間にお気に入りのコーヒーを飲んでいるときの写真を撮りました。そんな小さな時間が、自分をリセットしてくれる大切なひとときです🍀

🧵子どもが寝ている間に趣味のハンドメイドに没頭している様子を撮影しました。自分だけのわくわくする時間に、思わず笑顔になりました😊

🌳休日に近くの公園でのんびり散歩したときの一枚です。自然の中で深呼吸すると、心が晴れてまた生き生き過ごせる気持ちになります🌞

みなさんそれぞれの「自分時間の歓び🎉」や「幸せ探し🍀」の瞬間、ぜひお写真でご紹介いただけるとうれしいです！気軽にご投稿お待ちしています📮

みなさん、元気にしてますか？ コミュニティスタッフの“よろこびん”です！
コミュニティに参加してくれて、本当にありがとう。みなさんのコメントを見てると、なんだか心がほっこりして自然と笑顔になっちゃいます。（うんうん）

こんなに癒されるなんて自分でもびっくり。仕事の疲れも一気に吹っ飛んじゃいました。みなさん、投稿ありがとう！

ところで、私“よろこびん”の名前の由来、気になった人いませんか？えっ、興味ないって？ まあ、でも教えちゃいますね。このコミュニティを始めるときに大事にしたかったのが“笑顔”と“はたらく”ってキーワード。そのときに浮かんだのが「探そう、仕事の、歓びを。」（篠原欣子著）という本でした。

さらに“歓び”をネット検索すると、五木寛之さんの「日々の歓びの見つけ方」（よろこび上手こそ、苦しい世に生きていく知恵です）がヒット。まさにこれだ！って思ったんです。
そこから“よろこび”をみんなと一緒に見つけようってことで、名前を“よろこびん”にしました。（ちなみに、ネットで検索しても出てこない名前だったのもポイントでした）毎日大変だからこそ、よろこびを見つけたいなって思ったのです。

さて、話は変わりますが“本”と“よろこび”そして“笑顔”というワードを重ねてフっと思い出した本があります。林明子さん＆筒井頼子さんの「おでかけのまえに」という絵本です。ピクニックに行く前にいろいろやらかしちゃう女の子がとっても微笑ましくて、思わず顔がほころんでしまう、そんな絵本。子どもに買った本ですが、今でも大切にとってあります。

そこで、今回のテーマは「本（絵本）」。笑顔になれた、元気になれた、励まされた、癒やされた、そんな本を教えてもらえたら嬉しいです。思い出の本や大好きな本にちょっとしたエピソードを添えて教えてもらえると“よろこび”が増し増しになります！

ぜひ、いろいろ教えてくださいね。

こんにちは、コミュニティスタッフの“よろこびん”です！

日々の暮らしやお仕事に追われて、つい手一杯になってしまうことって、誰にでもありますよね。私も、目の前のことでいっぱいになって、余裕がなくなることがよくあります。

でも、そんな時こそ少し立ち止まって、「将来の自分のために今できることって、何かあるかな？」と考えてみる時間が大切なんじゃないかな、と思っています。

ほんの小さな工夫やチャレンジでも、未来の自分を支える力になるはずです。
そこで、みなさんも一緒に「将来の自分のためにできること」について、少し考えてみませんか？

このコミュニティをメモ帳がわりに使って、今できること、やってみたいこと、これから挑戦したいこと、あるいは将来の自分へのメッセージなど、自由に書き出してみてください。内容はなんでもOKです！
数年後に見返したとき、「こんなこと考えてたんだ！」とか、「これ叶えられた！」なんて、振り返るのも楽しいかもしれません。

もちろん、将来の自分のために既にやっていることや、最近始めたことでもOKです。

どうぞ気軽に書いてみてくださいね！