こんにちは。コミュニティスタッフのさおりです。

寒くなってくると、風邪や感染症が気になりますね。
子どもが小さいと、ちょっとした鼻水や咳でも心配になったり、家の中の過ごし方に気をつけることも増えてくると思います。

今回は、寒い時期の健康対策として、おうちで工夫していることや、家族で取り入れている習慣など、「わが家ではこんなことしてるよ〜」というアイデアを気軽に教えてください。
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寒い時期、風邪・感染症対策でやっていることは？
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たとえば、

「寝室が乾燥しやすいので、加湿器をつけて寝るようにしています。
朝の喉のイガイガが減った気がします。
子どもが加湿器を触りたがるので、届かない位置に置くのがちょっとした工夫です。」

「帰宅したらすぐ手洗い＆うがいを習慣にしています。
上の子はうがいが少し上手になってきたので、
「ガラガラうがいの歌」を歌いながら楽しくやっています。」

「夕方の散歩をやめて、最近は室内でできる運動遊びに切り替えました。
風船バレーやかくれんぼなど、意外と体があったまっていい感じです。
外に出られない日でも気分転換になっています。」

など、「こんなことしてるよ〜」というアイデア、ぜひ気軽に教えてください！

他の方のコメントを読んで、「わかる！」「私も！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね＾＾

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それではたくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ さおり）

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