こんにちは。コミュニティスタッフのFUN EAT MAKERS in Okumaです。

平日のランチやお弁当、みなさんはどんなポイントを大切にしていますか？「今日はしっかり満腹になりたい」「今日は軽めでいいかな」と、その日の気分や体調によって選び方が変わることもありますよね。量や見た目、温度、食べやすさなど、みなさんにとって“ちょうどよい”お弁当やランチとはどんなものか、日々の工夫やエピソードを伺えたら嬉しいです。

「しっかり満腹になりたい日」と「軽めでいい日」、どう使い分けていますか？

仕事が忙しい日は、おかずしっかりめの丼もの弁当でエネルギー補給。逆に午後に会議が多い日は、サラダ多めで軽く済ませることが多いです。見た目が明るいと気分も上がるので、彩りも意識しています。

朝、時間がないときはおにぎりとフルーツだけの日も。お弁当箱が小さいと、ちょうどよい量で食べすぎ防止にもなる気がします。温かいスープを持っていくと、ほっと一息つけて満足感が増しますね。

家で作るのが難しい日は、コンビニで選ぶことも多いです。内容よりも片手で食べやすいものや、少しずついろいろなおかずが入っているものを選ぶと、その時の気分にフィットしやすいです。

みなさんの「ちょうどよさ」について、気軽にエピソードや工夫をコメントいただけると嬉しいです。さまざまな視点を楽しみにしています。