海の近くに住んでいるので、北側の窓を開ければ涼しい風が入ってきます。夜は寒いぐらいで、途中で窓を閉めます。

コミュニティスタッフのだらりだよ。

夜になっても暑くて寝づらい日が続いてるよね。
みんなは寝るときの暑さ対策、どうしてる？
エアコン使うか迷ったり、扇風機や窓の開け方、いろいろ工夫してる人も多いはず。寝苦しいと体調も崩しやすいし、みんなの夜の暑さ対策、ぜひ教えてほしいな！
ちなみに私はエアコン派なんだけど冷えすぎて風邪ひいちゃいました

エアコン派の人：
私はタイマーでエアコンをつけて寝てる派。朝までずっとだと体が冷えちゃうから、寝入りの1～2時間だけ使ってるよ。これが一番快適！

扇風機派の人：
エアコンは苦手だから、扇風機とちょっとだけ窓を開けて、風を通すようにしてるよ。多少寝苦しいけど、自然な風が気持ちいい！

冷感グッズ派の人：
アイスノンとか冷感グッズを枕元に置いてるよ。エアコンや扇風機だと朝ちょっとだるくなるから、なるべく使わずに、首元や足元を冷やして寝るのが最近のお気に入り！

みんなの「これが快適！」って思う夜の暑さ対策、気軽にコメントで教えてね！いろんなアイデアをシェアして、この夏を一緒に乗り切ろう！

コミュニティスタッフのだらりです。

みんな、ビタミンCを意識して摂るときに「これ好き！」って思う食べ物や飲み方、習慣ある？たとえば「朝は絶対オレンジジュース！」「サプリより果物派！」みたいな、ちょっとしたこだわりやお気に入りポイント、きっとあるよね。ビタミンC摂取にまつわる「わかる〜！」とか「なるほど！」なエピソード、ぜひ教えてほしいな。

私はサプリ派なんだけど、グミタイプのビタミンCが実はお気に入り。おやつ感覚で食べられて、むしろ食べすぎ注意になるくらい。無理なく続けられるのがいいんだよね。果物だとちょっと面倒なときもあるから、こういうのもアリだなって思ってる。

果物があんまり得意じゃない私でも、ゴールドキウイだけはなぜか好きで、ビタミンCのためによく食べてる！他は苦手なのにキウイだけOKっていう「例外」みたいなの、みんなにもない？

みんなの「好き」なビタミンCの摂り方やエピソード、ぜひ教えてね！どんな小さなことでも気軽にコメントしてくれたらうれしいな。

子供と公園に散歩に行きます。

朝の散歩してると、自然とご近所さんに「おはよう」って挨拶しちゃうの、なんかほっこりしますよね。私は休みの日に近所をのんびり歩くのが好きなんですけど、無理せずリフレッシュできる時間ってやっぱ大事だな～って思います。
（とはいえ、この暑さで頻度が減りそうなんですが・・・）
みんなは散歩とかリラックスしてる時、どんな景色とか瞬間が好きですか？よかったら教えてください！

おはようございますだらりしてください

だらり好きです

よろしくお願いします

だらりとしたいです。

よろしくお願いします